ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ: ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΓΚΑΙΟΤΗΤΑ!(1ο)

1ο μέρος

Η ανάπτυξη μυϊκής μάζας αποτελεί αναγκαιότητα και όχι προαιρετική επιλογή!

Χρήστος

Είτε είσαι ένας 20χρονος "παιδαράς" που ξεχειλίζει από ορμόνες είτε μία εξηντάχρονη νοικοκυρά είναι αδήριτη η ανάγκη να εμπλακείς σε κάποιο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης ή αλλιώς ανάπτυξης της μυϊκής σου μάζας!

Έχει δημιουργηθεί μία τεράστια παρεξήγηση γύρω από το θέμα!

Η ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης - και κυρίως με ελεύθερα βάρη - δεν απευθύνονται σε μικρές μόνο ομάδες του πληθυσμού αλλά στο σύνολό του ανεξαρτήτως φύλου,ηλικίας και κατάστασης υγείας.

Η απώλεια πολύτιμης μυϊκής μάζας καθώς ο άνθρωπος μεγαλώνει αποτελεί μία από τις πιο δυσάρεστες συνέπειες γήρανσης που προκαλεί απρόσμενες,αλυσιδωτές αντιδράσεις θέτοντάς τον σ' ένα καθοδικό σπιράλ.

Κατά την άποψή μου η ανάπτυξη ή έστω η διατήρηση της μυϊκής μάζας με την πάροδο των χρόνων είναι ένα απόλυτο must για όλους ! 

Κι αυτό διότι:

-βοηθά στην αποτελεσματικότερη εκτέλεση των πολυποίκιλων καθημερινών μας καθηκόντων

- συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της ποιότητας της ζωής μας

- μας στηρίζει σταθερά κι αποφασιστικά κατά τα ύστερα χρόνια της ζωής μας που- όσο κι αν μοιάζουν με μια πολύ μακρινή προοπτική-κάποτε θα έλθουν.

Στις επόμενες αναρτήσεις θα δούμε μαζί:

- τα κυριότερα πλεονεκτήματα των ασκήσεων ενδυνάμωσης κι ανάπτυξης μυϊκής μάζας

-τους πιο δόκιμους και τελείως φυσικούς τρόπους ανάπτυξής της.

Χρήστος Στρογγύλης