Διαβάστε επίσης:
ΤΟΠΙΚΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ:ΜΕΓΑΣ ΜΥΘΟΣ!
HOW TO FIGHT BELLY FAT FOR GOOD
Mε δυο λόγια :
Δεν μπορείς να το κάνεις εντοπισμένα,σε τοπικό επίπεδο.
Το σώμα μας είναι γενετικά προγραμματισμένο να χάνει πόντους/πάχος/κιλά από παντού συγχρόνως.
Πώς βγαίνουν τα στρώματα ενός κρεμμυδιού;
Ε,κάπως έτσι!
Είναι μια προαποφασισμένη διαδικασία.
Ο καλύτερος τρόπος για λεπτότερη μέση παραμένει το τρίπτυχο:
-βάρη
-αερόβια
-καθαρή διατροφή
σε μια αγαστή μεταξύ τους συνεργασία.
Μην παρασύρεστε από τις χιλιάδες διαφημίσεις στα περιοδικά και τα καλοστημένα infomercials την τηλεόραση.
Τοπικές κρέμες,περίτεχνα gadgets,χάπια,φίλτρα και λοιπά μαντζούνια και γιατροσόφια είναι αδύνατον να ικανοποιήσουν τους μύχιους πόθους σας γιατί η ανθρώπινη φυσιολογία λέει όχι.
Απλά θα χάσετε χρόνο και χρήμα και ίσως απογοητευτείτε. Μη γίνεστε βορά στις ορέξεις των αδηφάγων κορακιών που σπεύδουν τάχιστα όπου υπάρχει χρήμα!
γυμνάζεστε Να είστε υγιείς και να γυμνάζεσθε!
Χρήστος Στρογγύλης
http://maconwaterproofing.blogspot.com/
http://monosimacon.blogspot.com/
http://steganosi.blogspot.com/
http://www.macon.gr/
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
3 comments:
Χρηστο καλημερα.
Θα ηθελα να μου πεις την γνωμη σου για αεροβια ασκσηση με το σχοινακι?
Με εκτιμηση Κωστας!
θετική είναι αλλά υποδεέστερη από το τρέξιμο! Βγες έξω και τρέχα είναι η πρότασή μου!
Γειά σου Χρήστο.Ήθελα να σε ρωτήσω μερικά πράγματα αν γνωρίζεις! Είμαι 22 χρόνων και έχω αντίσταση στην ινσουλίνη.Είμαι 1.60 και 62 κιλά.Προσπαθώ επανηλειμμένα να χάσω βάρος με καθαρή διατροφή αλλά τα αποτελέσματα δεν είναι και τα καλύτερα (0-200γραμμάρια τη βδομάδα) γιατί όπως γνωρίζεις με την πάθηση αυτή τα πράγματα γίνονται δυσκολότερα. Γυμνάζομαι σε φυσιολογικά πλαίσια 3 τη βδομάδα αλλά αποτελέσματα δεν.Σημειώνω ότι όποτε προσπαθήσω να κάνω διαλειμματική άσκηση έχω υπερβολικούς πόνους κάτω από το γόνατο. Έχεις κάτι να μου προτείνεις έτσι ώστε να βελτιώσω την ινσουλινοαντίσταση?
Post a Comment