Οι άνθρωποι δεν γερνάνε με τον ίδιο ρυθμό. Το χάσμα μεταξύ γυμνασμένων και αγύμναστων μεγαλώνει προϊούσης της ηλικίας και γίνεται απύθμενο μετά τα 40.
Γνωρίζω 50ρηδες γονείς που είναι και φαίνονται καλύτερα σωματικά από τα 20χρονα παιδιά τους!
Παραθέτω επιγραμματικά μερικά από τα σοβαρά πλεονεκτήματα που φέρνει η συστηματική σωματική άσκηση στην υγεία μας :
- φαίνεσαι νεότερος
- έχεις περισσότερη ενέργεια και μπορείς να χωρέσεις περισσότερα στη διάρκεια μιας τυπικής ημέρας
- δεν αρρωσταίνεις
- αποφεύγεις τις χρόνιες παθήσεις που υποβαθμίζουν δραματικά την ποιότητα της ζωής: διαβήτη,αρθροπάθειες,καρδιά,καρκίνο,Αλτσχάιμερ κλπ.
- είσαι πιο ελκυστικός και έχεις μεγαλύτερες επιτυχίες με το άλλο φύλο
- έχεις καλύτερη σεξουαλική ζωή
- το μυαλό δουλεύει καλύτερα
- το ίδιο και η μνήμη
- ελέγχεις πολύ πιο εύκολα το βάρος σου
- προλαμβάνεις την οστεοπόρωση
Δεν ξέρω για σας αλλά εμένα που φαίνεται ότι αξίζει πραγματικά τον κόπο!
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
No comments:
Post a Comment