Διαβάστε επίσης:
ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ: ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ (3)
Μύθος 7ος
Aν τρώω τις σωστές τροφές και γυμνάζομαι συστηματικά τότε θα έχω γραμμωμένους κοιλιακούς
Η αλήθεια
Όχι αν δεν δημιουργήσετε κάποιο θερμιδικό έλλειμμα!
Μπορεί να τρώτε τις τελειότερες τροφές αλλά δεν πρόκειται να δείτε τους κοιλιακούς σας αν οι θερμίδες που προσλαμβάνετε είναι ίσες ή περισσότερες από τις θερμίδες συντήρησης του παρόντος βάρους σας.
Συνεπώς πρέπει να προσέχετε πολύ την ποσότητα.
Έχετε επίσης υπόψη ότι κοιλιακοί και junk food είναι δυο πράγματα ασυμβίβαστα για το 99% των ανθρώπων.
Μύθος 8ος
Υπάρχουν στην αγορά πολύ αποτελεσματικά διαιτητικά βοηθήματα.
Η αλήθεια
Τίποτε από αυτά δεν βοηθάει στην υπόθεση "κοιλιακοί".
Πρόκειται για καθαρό χάσιμο χρόνου και χρήματος
Μύθος 9ος
Εαν γραμμώσω τους κοιλιακούς μου, καθάρισα!
Η αλήθεια
Δεν καθαρίσατε καθόλου!
Η γράμμωση και η ιδιαίτερα η γράμμωση των κοιλιακών είναι πολύ φευγαλέο πράγμα.
Γλιστράει σαν το χέλι!
Αυτοί που διατηρούν τη γράμμωση τους όλο το χρόνο είναι μονίμως με το όπλο παρά πόδας,δηλαδή βρίσκονται σε μια διαρκή μάχη και ξημεροβραδιάζονται στις επάλξεις.
Μύθος 10ος
Άνδρες και γυναίκες πρέπει να γυμνάζονται με διαφορετικό τρόπο.
Η αλήθεια
Οι τρόποι εκγύμνασης και διατροφής για τους κοιλιακούς είναι ακριβώς οι ίδιοι για άνδρες και γυναίκες.
Απλά οι γυναίκες είναι πολύ πιο δύσκολο να γραμμώσουν τους κοιλιακούς τους λόγω των μεγαλύτερων ποσοστών σωματικού λίπους τους
Ελπίζω να βοήθησα στο ξεκαθάρισμα κάποιων πραγμάτων!
Τέλος του αφιερώματος στους μύθους των κοιλιακών
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
φιλε χρίστο έχεις σπουδάσει κατι ;
ReplyDeleteΕίμαι πολιτικός μηχανικός με μεταπτυχιακά στη διοίκηση επιχειρήσεων και το marketing management.
ReplyDelete