27.10.10

TO "ΕΠΙΜΟΝΟ" ΛΙΠΟΣ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ




Το λίπος δεν αποθηκεύεται ομοιόμορφα σε όλο το σώμα αλλά  είναι γενετικά προγραμματισμένο να αποθηκεύεται περισσότερο στην περιοχή της κοιλιάς- μιλάω για τους άντρες.

Τό λίπος συγκεντρώνεται σε μεγαλύτερο βαθμό κάτω από τους κοιλιακούς και γύρω από τα όργανα: σπλαχνικό λίπος.

To σπλαχνικό λίπος καίγεται σχετικά εύκολα. 'Ετσι είναι δυνατό να αποκτήσετε λεπτότερη μέση χωρίς όμως να μπορείτε να δείτε τους κοιλιακούς σας.

Για να γίνει αυτό θα πρέπει να φύγει το υποδόριο λίπος, αυτό δηλαδή που συσσωρεύεται πάνω από τους κοιλιακούς σας.

Αυτό είναι αρκετά πιο δύσκολο γιατί το υποδόριο λίπος έχει λιγότερα αιμοφόρα αγγεία και λιγότερους επίσης υποδοχείς κινητοποίησης του λίπους.

Αυτοί είναι οι λόγοι που δεν μπορείτε εύκολα να δείτε τους κοιλιακούς σας. Για να φύγει το υποδόριο λίπος θα πρέπει γα γυμνάζεστε συστηματικά κι εντατικά και να κάνετε ιδιαίτερα προσεγμένη διατροφή.


Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!



Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας


https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/

21 comments:

  1. den feufei to atimo!!! file na se sigxarw gia to blog su einai fovero!

    ReplyDelete
  2. Καταρχάς να σε συγχαρώ για την δουλειά σου.Και κατά δεύτερον πως μπορώ να κάψω το σπλαχνικο λίπος,μπορείς να μου δώσεις κάποιες συμβουλές;;; Ευχαριστώ.

    ReplyDelete
  3. to blog einai pragmatika fovero! bravo!

    ReplyDelete
  4. Pep σε ευχαριστώ πολύ!

    ReplyDelete
  5. Idika meta apo 2 eggimosines den feugi me tipota. ti akrivos prepi na kanw?

    ReplyDelete
  6. Ότι λέει το άρθρο! Συστηματική άσκηση και προσεγμένη,υποθερμιδική διατροφή!

    ReplyDelete
  7. MPOREITE NA MAS DEIXETE KAPOIES ASKHSEIS?

    ReplyDelete
  8. Ψάξε λίγο το blog και θα βρεις πολλές!

    ReplyDelete
  9. auto to lipos m spaei ta neura!!!!!ekei aiwnia einai...sigxaritiria g ta arthra s!!!!

    ReplyDelete
  10. Geia sas!!einai teleia ta arthra sas :) Ithela na rwtisw gia endiamesa geumata ti prepei na trwme etsi wste na miwnete siga siga to lipos tis kilias. kraker, amigdala, cereal bars einai kala?

    ReplyDelete
  11. Όχι!Μόνο αμύγδαλα από αυτά που είπες!Αλλά καλά είναι να τρως πλήρη γεύματα αντί για σνακ.
    Αν δεν μπορείς τότε τρώγε ωμούς ξηρούς καρπούς,φρούτα,λαχανικά,γιαούρτι,αυγά,γαλοπούλα κλπ

    ReplyDelete
  12. ksexasa tis rizogkofretes.. ok tha prospathisw euxaristw! :)

    ReplyDelete
  13. εγω τις φωτο βλεπω,τα αρθρα βαριεμαι να τα διαβαζω!

    ReplyDelete
  14. Δεν πειράζει!Ανήκεις στην πλειοψηφία!

    ReplyDelete
  15. To blog σου είναι εξεαιρετικό! Σ' ευχαριστούμε για τις συμβουλές!

    ReplyDelete
  16. Ευχαριστώ κι εγώ για την ευγενή σου καλοσύνη!

    ReplyDelete
  17. Kalispera egw gimnazome sistimatika edw kai 3 xronia i diatrofi einai arketa sosti alla to lipos sti koilia parameni enw niotho tous koiliakous mou dinatous panta iparxi auto to epimono lipos sti koilia ti mpori na fteei giauto?

    ReplyDelete
  18. Ο καλύτερος τρόπος για να φύγει είναι να κόψεις το αλεύρι και τη ζάχαρη και να αρχίσεις σπριντ. Να μη τρως πάνω από το επίπεδο συντήρησης!

    ReplyDelete
  19. Christos καταρχήν να σου πω ότι η σελίδα σου είναι τέλεια αλλά έχω έχω ένα παράπονο...σταματά να βάζεις αυτές τις σωματαρες...έλεος!!!θέλω να σε ρωτήσω τι εννοείς Υποθερμιδικη διατροφή.δηλ πια φαγητα..ευχαριστώ!

    ReplyDelete
  20. Δεν έχει σχέση με το είδος των φαγητών. Είναι όταν τρώμε λιγότερες από τις θερμίδες συντήρησης!

    ReplyDelete
  21. Χρήστο συνέχισε να βάζεις κορμάρες! Μαζί σου μέχρι το κόκκαλο, και ας έχω κοιλιακό λίπος!

    ReplyDelete