28.10.12

Λιποδιαλύτες,χάπια αδυνατίσματος και κοινή λογική! (2o)








Διαβάστε επίσης:



Λιποδιαλύτες,χάπια αδυνατίσματος και κοινή λογική! (1o)




Mετά λοιπόν από την απαγόρευση των προϊόντων με βάση την εφεδρίνη επικράτησε πανικός ανάμεσα στις εταιρείες που έσερναν τον χορό των εκατομμυρίων δολαρίων  Φανταστείτε ότι το 2003 - ένα χρόνο δηλαδή πριν από την απαγόρευση τους- τα προϊόντα αυτά ξεπέρασαν σε πωλήσεις το ένα δισεκατομμύριο δολάρια!! Και μπορείτε να υποθέσετε σχετικά με τα περιθώρια κέρδους!

Βγήκαν λοιπόν μερικά γνωστά προϊόντα χωρίς εφεδρίνη που άλλα από αυτά στόχευαν στο μπλοκάρισμα ή στη μείωση της απορρόφησης του διαιτητικού λίπους και άλλα στον έλεγχο/μείωση της όρεξης.

Δεκάδες υποθέσεις έφθασαν στα δικαστήρια και σε όλες υπήρχαν καταδίκες για τις παραγωγούς εταιρείες για παραπλανητικές διαφημιστικές μεθόδους που περιελάμβαναν πολλές "πριν και μετά" φωτογραφίες.

Ένα αρκετά δημοφιλές χάπι των ημερών μας προκαλεί υπό συνθήκες ακούσιες κενώσεις με αποτέλεσμα να κινδυνεύεις να ξεφτιλιστείς ανά πάσα στιγμή! 

Ευχαριστώ!Δεν θα πάρω!

Θα εκτιμούσα ιδιαίτερα παρεμπιπτόντως μερικές ανώνυμες μαρτυρίες από έχοντες σχετική πείρα μπας και σώσουμε εκατοντάδες άλλους!

Η ειρωνεία είναι ότι αν κάτσει κανείς να υπολογίσει σε πόση πρόσθετη κίνηση αντιστοιχούν τα πενιχρά οφέλη από ένα χάπι αδυνατίσματος είναι να γελάει και να κλαίει μαζί!

 Ένας απλός περίπατος 15' θα έφερνε τα ίδια αποτελέσματα με λιγότερες παρενέργειες,περισσότερα συνεργιστικά οφέλη υγείας και χωρίς βέβαια οικονομική αφαίμαξη.

Αδέλφια  οι λιποδιαλύτες και τα χάπια αδυνατίσματος είναι εύκολες,άκοπες και αναποτελεσματικές λύσεις. 

Η μητέρα φύση γνωρίζει το σωστό δρόμο! Κι εσείς φυσικά όσο κι αν εθελοτυφλείτε και παραδίδεστε στη γοητεία των αυτοματοποιημένων λύσεων.

Η φύση αντιδρά! Ότι ανεβαίνει κατεβαίνει και τούμπαλιν!

 Αν πας να ξεγελάσεις το σύστημα σου με κίβδηλη αύξηση του μεταβολισμού το σύστημα θα αντιδράσει με μείωση του μεταβολικού ρυθμού και στο τέλος θα γίνεις εξαιρετικά ευεπίφορος στη συσσώρευση λίπους.

Δεν πρέπει να θεραπεύουμε τα συμπτώματα αδέλφια! Τα αίτια πρέπει να αναζητάμε και να θεραπεύουμε!

Πείτε ένα ξεκάθαρό όχι σε όλους τους καραγκιόζηδες που κερδοσκοπούν σε βάρος σας!

Το περίσσιο λίπος είναι σύμπτωμα ενός πολυπαραμετρικού προβλήματος που σχετίζεται με την έλλειψη σωματικής άσκησης,την επιπόλαια,παρηγορητικού τύπου διατροφή και γενικότερα με τον καθιστικό τρόπο ζωής μας. 

Και να μη ξεχάσω το υποσυνείδητο σαμποτάρισμα των προσπαθειών μας που προέρχεται από το ψυχικό μας κομφούζιο και την ανερμάτιστη λογική που προκαλεί η υφέρπουσα γενική κρίση!

Αφήστε τα χάπια αδυνατίσματος και τους λιποδιαλύτες κατά μέρος και ξοδέψτε τα αντίστοιχα ποσά στη βελτίωση της διατροφής σας.

Ανασυντάξτε τις δυνάμεις σας αφού ενημερωθείτε σωστά κι ακολουθείστε το σίγουρο δρόμο της μητέρας φύσης!


Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!


Χρήστος Στρογγύλης

Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/

22.10.12

Λιποδιαλύτες,χάπια αδυνατίσματος και κοινή λογική! (1o)








Παρακολουθώ για πολλά χρόνια λόγω της ερασιτεχνικής μου ενασχόλησης με θέματα άσκησης και διατροφής τα σχετικά με λιποδιαλύτες και χάπια αδυνατίσματος.

Το ενδιαφέρον μου αυξήθηκε μετά την απαγόρευση το 2004 από τη Διεύθυνση Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ της κυκλοφορίας όλων των σκευασμάτων με βάση τo αλκαλοειδές εφεδρίνη.

Οι λιποδιαλύτες - ή χάπια αδυνατίσματος - με βάση την εφεδρίνη έκαναν μπαμ εκείνη την εποχή αριθμώντας πάνω από 15.000.000 χρήστες μόνο στις ΗΠΑ.

Από τότε έχουν απαγορευτεί δεκάδες άλλα ή έχουν μηνυθεί οι υπεύθυνες για την κυκλοφορία τους εταιρείες  για αβάσιμους,ανεπαρκείς και αναπόδεικτους ισχυρισμούς για τη δράση τους. Με απλά λόγια γιατί προσπαθούσαν να παραπλανήσουν από λίγο ως και πάρα πολύ τους υποψήφιους καταναλωτές.

Σενάρια που έχουμε δει και θα δούμε πολλές φορές στο μέλλον όσο οι καταναλωτές θα είναι στραμμένοι σε εύκολες και άκοπες λύσεις και όσο θα υπάρχει τόσο χρήμα στην υπόθεση.

Κι εδώ θα επικαλεστώ την κοινή λογική:

Aν ήταν αποτελεσματικοί οι λιποδιαλύτες και τα χάπια αδυνατίσματος γιατί έχει αποκτήσει διαστάσεις πανδημίας η παχυσαρκία στα προηγμένα δυτικά κράτη και ιδιαίτερα στις ΗΠΑ
όπου γίνεται κατάχρηση τους και όπου τα προϊόντα με βάση την ορλιστάτη - την απόλυτη δηλαδή σταρ της εποχής - πωλούνται εδώ και χρόνια χωρίς συνταγή;

Γιατί οι παραλίες μας δεν ήταν γεμάτες από συλφίδες και Απόλλωνες αλλά αντίθετα από " σωσίβια",κοιλάρες και κατιμά;

Xρειάζεται να απαντήσω;

Mείνετε συντονισμένοι για τις επόμενες μου αναρτήσεις πάνω στους λιποδιαλύτες και στα χάπια αδυνατίσματος και δεν θα χάσετε!

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!


Χρήστος Στρογγύλης

Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/


14.10.12

Ζυγαριά: περιορίστε την στο ρόλο του κομπάρσου!








Σταματήστε τις εμμονές με το βάρος σας και ασχοληθείτε με περισσότερο ποιοτικές παραμέτρους όπως π.χ. το ποσοστό του λίπους σας δηλαδή με τη σωματική σας σύνθεση.

Το να χάσει κανείς κιλά είναι ένα μέρος του λόγου! 

Για παράδειγμα ποιο είναι το όφελος όταν το χαμένο βάρος προέρχεται κυρίως από μυϊκή μάζα;

Όχι μόνο όφελος δεν προκύπτει αλλά αντίθετα ζημιά και χασούρα. Η μυϊκή μας μάζα είναι τα κυβικά μας και όσο περισσότερα τόσο καλύτερα τραβάει η ανθρώπινη μηχανή!

Είναι εντελώς ηλίθιο αυτό που κάνουν οι περισσότερες γυναίκες: 

Προσπαθούν απλά να χάσουν κιλά λιμοκτονώντας ! Καταλήγουν έτσι σε μια λεπτότερη και λιπαρότερη βερσιόν του εαυτού τους - skinny fat - που τόσο αισθητικά όσο και λειτουργικά αγγίζει το απαράδεκτο!

Το καθημερινό ζύγισμα ενθαρρύνει τις εμμονικές συμπεριφορές και πρέπει να αποφεύγεται με κάθε τρόπο! Άλλωστε υπάρχουν σοβαρά σκαμπανεβάσματα του βάρους ακόμη και μέσα στην ίδια μέρα. 

Σκαμπανεβάσματα που έχουν να κάνουν σχέση με ενυδάτωση,κενώσεις,πρόσφατη πρόσληψη τροφής κλπ.

Οι καιροί έχουν αλλάξει ραγδαία τις προτιμήσεις των αντρών - και των γυναικών φυσικά!

Δεν ψάχνει κανείς πλέον για λεπτές γυναίκες αλλά για δυνατές και υγιείς,με κάποιο μυϊκό τόνο κι ας έχουν και κάποια κιλά παραπάνω.

Περιφρουρήστε τη μυϊκή σας μάζα γιατί θα σας χρειαστεί όσο δεν φαντάζεστε! 

 Προσέξτε την υγεία σας και τα επίπεδα της ενέργειάς σας και μην κολλάτε στο βάρος σας!

Οι καιροί απαιτούν πλέον ακόμη και για λόγους επιβίωσης - σύνταξη στα 67 - υγιή και δυνατά κορμιά,γεμάτα ενέργεια! Αυτά το κορμιά τυχαίνει να ελκύουν περισσότερο και την προσοχή του άλλου φύλου!



Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!


Χρήστος Στρογγύλης

Φίλος και συνοδοιπόρος σας


https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/




7.10.12

Τοπικό αδυνάτισμα: Μπορώ να χάσω πόντους από τη μέση;









Διαβάστε επίσης: 


ΤΟΠΙΚΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ:ΜΕΓΑΣ ΜΥΘΟΣ!


Ή από άλλα προβληματικά μέρη όπως γοφοί,μπούτια,πίσω μέρος των βραχιόνων κλπ;

Όχι, είναι η γρήγορη απάντηση! Όχι τουλάχιστον με τη στοχευμένη άσκηση που λανθασμένα κάνει ο πολύς κόσμος!

Κι εξυπακούεται ότι όχι με κρέμες,φόρμες,φάρμακα,wraps και λοιπές φαιδρές μεθόδους που χρησιμοποιούν χιλιάδες απελπισμένοι αδαείς, δαπανώντας συχνά πολύ  σοβαρά χρηματικά ποσά!

Πάρτε για παράδειγμα τις κρέμες για κυτταρίτιδα που χρησιμοποιούν οι γυναίκες! Ενώ είναι 100% αναποτελεσματικές συνεχίζουν να τις χρησιμοποιούν γιατί κάτι πρέπει να κάνουν! (κάτι βέβαια που να μην απαιτεί κόπο και ιδρώτα....).

Γενετικά το λίπος είναι προγραμματισμένο να φεύγει από όλο το σώμα και όχι τοπικά.

Αν κάνετε χίλιες διπλώσεις ή ροκανίσματα για να μειώσετε το λίπος της κοιλιάς σας να γνωρίζετε ότι το αποτέλεσμα θα είναι μηδενικό.

 Απλά θα γυμνάσετε τις αντίστοιχες μοίρες του ορθού κοιλιακού
αλλά το τοπικό υποδόριο λίπος θα παραμείνει αλώβητο.

 O μόνος τρόπος για τοπικό αδυνάτισμα - εκτός από το νυστέρι - είναι να μειώσετε το ποσοστό του λίπους σας  πράγμα που επιτυγχάνεται κυρίως με: 

- προσεγμένη διατροφή ποιοτικά και ποσοτικά

-  παλιά, καλή αερόβια μέσης έντασης και σχετικά μεγάλης διάρκειας.

Αν είστε σε χαμηλά επίπεδα λίπους και fit αυξήστε  την ένταση με HIIT και κυρίως σπριντ.

Να θυμάστε πάντα:

- τα βάρη είναι απαραίτητα για να διατηρείτε την πολύτιμη μυϊκή σας μάζα

- καμία άσκηση δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μια άθλια διατροφή

- ακόμη κι αν τρώτε ακραία υγιεινά, χωρίς θερμιδικό έλλειμμα δεν μπορείτε να χάσετε λίπος

- ότι μιλάμε για αλλαγή lifestyle και όχι για εφήμερα μέτρα

- ότι η κληρονομικότητα παίζει ρόλο στη κατανομή του λίπους

- ότι η κληρονομικότητα γενικά νικιέται από ένα πολύ αποφασισμένο άτομο

- ότι αυτά τα πράγματα δεν είναι της μιας νύχτας και απαιτούν υπομονή.

Μη ξαναρωτήσετε λοιπόν πως θα χάσετε πάχος στα μπράτσα,τη μέση,την περιφέρεια κλπ. !



Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο! 

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας


https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/