3.12.16

Ένας πολύ βασικός λόγος για να αφήσετε τους διαδρόμους και να τρέχετε στην ύπαιθρο!







Ποιος είναι;

H εμφανής αύξηση της δημιουργικότητας αδέλφια!

H αερόβια άσκηση είναι από παλιά γνωστό ότι είναι ευεργετική για τη σκέψη και τη νόηση επειδή διεγείρει τη λειτουργία του προμετωπιαίου φλοιού,πράγμα σημαντικό για τη δημιουργικότητα.

Αλλά δεν είναι καθόλου το ίδιο να τρέχουμε στο γυμναστήριο ή στο υπόγειο του σπιτιού μας με το να τρέχουμε μέσα στη φύση.

Tα περιβαλλοντικά ερεθίσματα δρουν θετικά στο συναίσθημα. 
Το φυσικό περιβάλλον μπορεί να μας "αποπλανεί" και να εκμαιεύει την προσοχή μας με την ομορφιά του και όχι να την απαιτεί όπως γίνεται με το να γυμναζόμαστε σε μηχανήματα σε εσωτερικό περιβάλλον. 
Οι συνέργειες είναι εκπληκτικές!

Εξ' άλλου όταν τρέχουμε έξω τρέχουμε περισσότερο,πιο γρήγορα και το διασκεδάζουμε περισσότερο. Άσε δε τον καθαρό αέρα,την άπλα και τον ήλιο!

Εννοείται ότι όσο πιο απαιτητικό είναι το πρόγραμμά μας τόσο λιγότερο θα έχουμε την ευκαιρία να εισπράξουμε αυτό το όφελος.

Την ώρα που σπριντάρεις για παράδειγμα,ούτε λόγος!

 Αλλά στα διαλείμματα των σπριντ αν είσαι κάποιος όπως εγώ που γράφει αρκετά θα έχεις τόσες ιδέες όσες δεν είχες όλη τη μέρα.

Μετά το τέλος των σπριντ το μυαλό μου, η δημιουργικότητα και η φαντασία μου πετάνε σπίθες! 

Μόλις γυρνάω περνάω μια περίληψη των σκέψέων μου σ' ένα κομμάτι χαρτί και μετά μπορώ να δουλεύω πάνω σ' αυτό για μέρες.

Δοκιμάστε το και θα δείτε τη διαφορά,ιδιαίτερα όσοι κάνετε πρωτότυπη,πνευματική εργασία που απαιτεί το μάξιμουμ της δημιουργικότητας σας.

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!


Χρήστος Στρογγύλης

Φίλος και συνοδοιπόρος σας


https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/


No comments:

Post a Comment