12.5.18

"Go hard or go home!": Κατά πόσο ισχύει;







Ένα από τα πολλά βλακώδη γνωμικά του χώρου του fitness που κάποτε θα πρέπει να σταματήσουμε να αναμασάμε.

Δεν μπορούμε κάθε μέρα να τα δίδουμε όλα.

 Προσωπικά μου αρέσει πολύ η ένταση σε κάποιες από τις προπονήσεις αλλά δεν γίνεται κάθε φορά να φθάνουμε στα όρια του εμετού ( φθάνω συχνά με τα σπριντ ).

Κάτι τέτοιο θα μας προετοίμαζε για τραυματισμούς, ίσως σοβαρούς

Κάθε δυνατή προπόνηση μπορεί να σε κουράσει, μέχρι και και να σου αλλάξει τα φώτα. 
Δεν μπορούν όμως όλες οι προπονήσεις να σε κάνουν καλύτερο και πιο δυνατό.

Όχι στη νοοτροπία αυτή που αν η προπόνηση δεν είναι κτηνώδης ή αν μπορέσαμε κι επιβιώσαμε να θεωρούμε ότι έχουμε απομακρυνθεί από τους στόχους μας.

Μπορούμε να κάνουμε πολύ μεγάλα πράγματα με το σώμα μας χωρίς να το συνθλίβουμε κάτω από τη μπότα τέτοιων παλικαρίσιων mottos.

Ομοίως το περιλάλητο " go hard or go home " δεν είναι βλακώδες; 
Όλα τα πρωτόκολλα προπονήσεων έχουν κάποια περιοδικότητα και φάσεις αποφόρτισης.

Αλλά το συναισθηματικό μήνυμα που εκπέμπει είναι ισχυρό που μπορεί να στείλει πολύ κόσμο στο γιατρό και στην κατάθλιψη.

Δεν χρειάζεται να γίνονται τέτοια πράγματα!

Κι εκείνο το πανηλίθιο "what's your excuse";

- είμαι πτώμα δικέ μου

- είμαι υπερπροπονημένος

- είμαι τραυματισμένος

- δουλεύω δύο οκτάωρα τη μέρα

- έχω κατάθλιψη κλπ.

Τα περισσότερα fitness mottos είναι για τα σκουπίδια. 
Πολύ λίγα αξίζουν διάσωσης και διαιώνισης αλλά γι αυτά θα μιλήσουμε κάποια άλλη φορά.


Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο! 



Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας


https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/



No comments:

Post a Comment