tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post1191911669965198019..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: Διαθέτω λίγο χρόνο για άσκηση αλλά θέλω πολύ καλά αποτελέσματα: Σπριντ (4)christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-20396834438249161222019-06-29T06:36:56.043+03:002019-06-29T06:36:56.043+03:00Iωάννα τα σπριντ δεν γίνινται εύκολα σε διάδρομο,γ...Iωάννα τα σπριντ δεν γίνινται εύκολα σε διάδρομο,γίνονται έξω και τον τρόπο τον περιγράφω εδώ:<br /><br />https://totalfitness-christos.blogspot.com/2011/07/blog-post_4490.htmlchristoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-30364423776679396942019-06-26T10:53:57.519+03:002019-06-26T10:53:57.519+03:00Ιωάννα: Καλημέρα σας!Διαβάζω το άρθρο και η αλήθει...Ιωάννα: Καλημέρα σας!Διαβάζω το άρθρο και η αλήθεια είναι ότι δεν καταλαβαίνω τι είδους άσκηση εννοείτε. Διάδρομο πχ με τρέξιμο και εναλλάξ βάδην;Ευχαριστώ πολύ!! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-19831653028796326432016-09-04T19:27:08.305+03:002016-09-04T19:27:08.305+03:00Όποιοι με παρακολουθούν συστηματικά είναι ενημερωμ...Όποιοι με παρακολουθούν συστηματικά είναι ενημερωμένοι φίλε!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-52657355879830574552016-09-01T19:22:10.199+03:002016-09-01T19:22:10.199+03:00τα σπριντ ειναι αναμφισβητιτα η καλυτερη ασκηση απ...τα σπριντ ειναι αναμφισβητιτα η καλυτερη ασκηση απο αποψη μεταβολισμου, αυξηση τησ vo2max, ενεργοποιηση αυξητικον ορμονον ακομα κ σεροτονινης θα θεωρουσα πιο πρακτικο να ενημερωνης τους αναγνωστες σου χρηστο τους κινδυνους τραυματισμων που ελοχευουνε πισω απο τετοιας μορφης ασκηση (μιλαμε για σπριντ ομως οχι κουραφεξαλα ετσι?)εντελος φιλικα στο λεω οχι συμβουλευτικα,εδω ερασιτεχνης δρομεας ειμαι κ μετα απο διαλημματικες με ποναη το κορμι σχεδον ολο. εχουμε βεβαια διαφορα στην αναλογια διαλημματοσ χρησιμοποιο 1προς1 κ ουτε αλλα κ στην αποσταση κανω λεπτου εως 3 κ ισως να παιζη κ αυτο το ρολο του στην καταπονηση στο σωμα μου εντονα καποιες φορες αλλα θα το ξανατονισω εντελος φιλικα προσοχη τον κατω κορμο σας με τα σπριντ,αποτελεσματικη αλλα κ σκληροπυρηνικη ασκησηAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04850187421661621702noreply@blogger.com