tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post2130529802842363719..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: ΥΠΕΡΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΚΕΝΤΡΙΚΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑchristoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-19606211122348862582016-08-17T06:14:57.009+03:002016-08-17T06:14:57.009+03:00Δεν είναι και αφύσικο και δεν είσαι ο μόνος. Να εί...Δεν είναι και αφύσικο και δεν είσαι ο μόνος. Να είσαι πάντα καλά! Συνέχισε έτσι!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-25768429228723867112016-08-13T11:57:59.898+03:002016-08-13T11:57:59.898+03:00Θεωρείς φυσιολογικό να ξυπνάω κάθε πρωί "πιασ...Θεωρείς φυσιολογικό να ξυπνάω κάθε πρωί "πιασμένος" στα κάτω και στα άνω ακρα και μετά απο λίγο στρέτσινγκ να "πετάω"?<br />Εδω και οκτώ μήνες ακολουθώ αυστηρά τις διατροφικές σου συμβουλές-έχω χάσει 12κιλα περιπου και ευελπιστώ άλλα 7 μέχρι τέλους της χρονιάς.<br />Εδω και 1 μήνα έχω σταματήσει-προσωρινά-βάρη και σπρίντ.<br />Σχεδόν καθημερινά όμως κολυμπάω στην θάλασσα 1 ώρα έντονα και άλλη μισή πιο χαλαρά.<br />Ειμαι 52 ετων 1,80 και 92 κιλά.<br />Ευχαριστώ εκ των προτέρων και συγχαρητήρια για τις πολύτιμες συμβουλές σου!!!<br />Τάσος Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-54494097857380247182016-04-13T06:25:33.545+03:002016-04-13T06:25:33.545+03:00Μας ενδιαφέρει η διαλειμματική υψηλής έντασης οπότ...Μας ενδιαφέρει η διαλειμματική υψηλής έντασης οπότε μιλάμε για πάνω από 85% της MKΣ.christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-38900377990998867492016-04-12T20:21:34.587+03:002016-04-12T20:21:34.587+03:00Μεχρι ποια ένταση θεωρείται ηπια αερόβια διαλειμμα...Μεχρι ποια ένταση θεωρείται ηπια αερόβια διαλειμματική? Εως 70% της ΜΚΣ ας πούμε?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17967557299215740030noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-88839838093605542922013-12-14T09:33:20.780+02:002013-12-14T09:33:20.780+02:00Δεν είναι υπερβολή! Η ήπια αερόβια διαλειμματική ...Δεν είναι υπερβολή! Η ήπια αερόβια διαλειμματική μπορεί να λειτουργήσει σαν ενεργή αποκατάσταση!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-52839307311103225092013-12-12T11:12:08.698+02:002013-12-12T11:12:08.698+02:00Ερώτημα: Ήπια αερόβια διαλειματική και την επόμενη...Ερώτημα: Ήπια αερόβια διαλειματική και την επόμενη ημέρα προπόνηση (γερή) ποδιών με βάρη είναι υπερβολή θα πρέπει να αποφεύγεται;Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-22485756316919433132013-12-12T10:11:05.717+02:002013-12-12T10:11:05.717+02:00Kai pistepste me kaneis den 8elei na perasei uperk...Kai pistepste me kaneis den 8elei na perasei uperkopwsh neurikou susthmatos ,, Epeidh tin pernaw edw kai 1.5 xrono peripou einai oti xeirotero nomizw..Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17568759987734159097noreply@blogger.com