tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post2483913225479993457..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: Πείτε οριστικό αντίο σε κοιλιές,στομάχια και σωσίβια!christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-31284309788156777912016-11-16T19:34:42.785+02:002016-11-16T19:34:42.785+02:00Τίποτα φίλε!Τίποτα φίλε!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-57621042018749559372016-11-16T18:08:40.243+02:002016-11-16T18:08:40.243+02:00Eυχαριστω πολυ
Eυχαριστω πολυ<br />Άγγελοςhttps://www.blogger.com/profile/02609902465640715858noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-8329708797712494372016-11-16T15:59:45.250+02:002016-11-16T15:59:45.250+02:00Θα έλεγα να κάνεις διαλειμματική νηστεία κόβοντας ...Θα έλεγα να κάνεις διαλειμματική νηστεία κόβοντας παράλληλα αλεύρι και ζάχαρη. Από υγρά μόνο νερό.christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-74657351264340453622016-11-16T10:33:12.748+02:002016-11-16T10:33:12.748+02:00Χρηστο καλημερα.Χαιρομαι για το μπλογκ σου και τις...Χρηστο καλημερα.Χαιρομαι για το μπλογκ σου και τις συμβουλες που δινεις σε ολους μας απλοχερα.Θελω να με βοηθησεις σε κατι. Αρχικα να πω οτι ειμαι απολυτα υγιης αν και 58 ετων γιατι παντα ακολουθουσα τα περισσοτερα απο αυτα που γραφεις,οχι συνειδητα,αλλα επειδη ετσι μου αρεσε.Παρ'ολα αυτα εχω αρκετα κιλα παραπανω.Πρεπει να τα χασω οσο το δυνατον πιο γρηγορα γιατι θελω απο εδω και περα να ειμαι δυνατος.Θεωρουμε ολοι μας δεδομενα καποια πραγματα στη ζωη μας μεχρι να αποδειχθει το αντιθετο.Δυστυχως η υγεια αγαπητου μου προσωπου εχει κλονισθει πολυ και πρεπει να ανταπεξελθω.Ευχαριστω εκ των πρωτερων για τον χρονο σου και παλι συγχαρητηρια για ολα οσα μας δινειςΆγγελοςhttps://www.blogger.com/profile/02609902465640715858noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-15247200634180478482016-01-05T07:28:10.524+02:002016-01-05T07:28:10.524+02:00Ευχαριστώ Σάκη. Από ένα σημείο και μετά η καλή δια...Ευχαριστώ Σάκη. Από ένα σημείο και μετά η καλή διατροφή γίνεται έξη,δεύτερη φύση. όταν μου δίνει τόσο ωραία πράγματα στη ζωή μου δεν την αλλάζω με τίποτα!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-32990555471531007972016-01-04T20:09:25.590+02:002016-01-04T20:09:25.590+02:00Ακουλουθω εδω κ καποιο καιρο τα ποστ σου Χρηστο......Ακουλουθω εδω κ καποιο καιρο τα ποστ σου Χρηστο...συνεχισε την καλη δουλεια...προσωπικα ημουν 98 κιλα κ μετα 4 χρονια ειμαι στα 74 με υψος 1.79...κ ολα αυτα με σπριντ τεμπο ξανα διαλλειματικες ξανα ανηφορες στο σειχ σου ξανα τεμπο, μεγαλα αεροβια τρεξιματα, μικρα τεμπο, ξανα σπριντ κ.ο.κ...γυμναστηριο μονο 2 φορες ανα βδομαδα κ κυριως ασκησεις κορμου κοιλιακων κτλ...απο βαρη πιο πολυ ποδια μονο καθισματα σμιθ, πιεσεις, τετρακεφ δικεφαλους ποδιων προβολες λιγο παγκο για στηθος κ αυτα...ετσι καταφερα σταδιακα να χασω κιλα κ ν δυναμωσω...αλλα καταληγω στο οτι η διατροφη ειναι το παν κ ειναι το πιο δυσκολο πραγμα ακομα κ για τους πιο προπονημενους αθλητες γιατι απαιτει τρομερη πειθαρχια κ προγραμματισμο...σε ακομα μεγαλυτερο βαθμο σημασιας κ απο αυτο που δινουν στην προπονηση τους...μπραβο κ παλιSakamon sakisnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-64243981139592166212015-01-29T21:46:35.790+02:002015-01-29T21:46:35.790+02:00Η ποικιλία κερδίζει!Η ποικιλία κερδίζει!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-34988923861550944822015-01-28T20:18:04.244+02:002015-01-28T20:18:04.244+02:00Χρήστο δεν μπορείς να φανταστείς πόσο ανακουφιστικ...Χρήστο δεν μπορείς να φανταστείς πόσο ανακουφιστικό είναι να ξέρεις οτι ανά πάσα στιγμή μπορείς να απευθυνθείς σε κάποιον τόσο ενημερωμένο και να παίρνεις άμεσα απάντηση στις ερωτήσεις σου.Σ' ευχαριστούμε πολύ!!Η ερώτησή μου είναι η εξής:Να προτιμούμε να τρώμε ίδια φρούτα ανά γεύμα ή π.χ. δύο μήλα ή διαφορετικά;Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-63400288224267103222014-01-27T19:35:13.174+02:002014-01-27T19:35:13.174+02:00Χρήστο Καλησπέρα δεν χρειάζεται να πω οτι το blog ...Χρήστο Καλησπέρα δεν χρειάζεται να πω οτι το blog σου ειναι καταπληκτικο! Συμφωνω απόλυτα μαζί σου τους καλύτερους κοιλιακους τους εκανα με το crossfit και την πυγμαχία χωρίς ποτέ να δουλέψω μεμονωμένα! Απλα είναι πολλοί οι δύσπιστοι! Ανυπομονω για το επόμενο άρθρο σου! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-66817116021399524422013-03-17T13:34:50.703+02:002013-03-17T13:34:50.703+02:00Περιμενω με ανυπομονησια τις τόσο χρήσιμες συμβουλ...Περιμενω με ανυπομονησια τις τόσο χρήσιμες συμβουλές σας και ιδιαίτερα γι αυτο το σημείο του σώματος που με ταλαιπωρει τόσα χρόνια.....σας ευχαριστώ!!!!!!<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-54128694282707602292011-07-11T01:12:39.983+03:002011-07-11T01:12:39.983+03:00H ΑΕΡΟΒΙΑ ΚΑΙΕΙ ΛΙΠΟΣH ΑΕΡΟΒΙΑ ΚΑΙΕΙ ΛΙΠΟΣAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-7108826229665129542011-07-10T09:35:14.051+03:002011-07-10T09:35:14.051+03:00Καλο κρις.
ευγε κριςΚαλο κρις.<br />ευγε κριςAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-54550206004819927352011-07-09T13:10:58.697+03:002011-07-09T13:10:58.697+03:00Aστειεύεσαι nik? Χίλια ευχαριστώ! Το άλλαξα ήδη.Aστειεύεσαι nik? Χίλια ευχαριστώ! Το άλλαξα ήδη.christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-2466288438579903842011-07-09T04:16:54.290+03:002011-07-09T04:16:54.290+03:00Χρήστο, πολύ φιλικά και επειδή ξέρω πόσο σωστά χρη...Χρήστο, πολύ φιλικά και επειδή ξέρω πόσο σωστά χρησιμοποιείς συνήθως την ελληνική γλώσσα να κάνω μια επισήμανση στον τίτλο.<br /><br />"Πέστε" -> προστακτική του πέφτω<br />"Πείτε" -> προστακτική του λέω<br /><br />Χωρίς παρεξήγηση, έτσι;niknoreply@blogger.com