tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post2655970795592435579..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: Φθινόπωρο και σωματική άσκηση. Προσοχή μην την πατήσετε όπως οι πολλοί!christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-36007858673709488642011-08-29T12:38:34.335+03:002011-08-29T12:38:34.335+03:00Χρήστο Καλημέρα,
δεσμεύομαι και εγώ να μπω δυναμι...Χρήστο Καλημέρα,<br /><br />δεσμεύομαι και εγώ να μπω δυναμικά στην blogoπαρέα και να κάνω την προσπάθειά μου, γιατί την χρειάζομαι..<br />Ο αδελφός μου που σε διαβάζει φανατικά μου πρότεινε το blog αυτό και έχω μείνει άφωνος..<br /><br />Μπορείς σε παρακαλώ από ποιές αναρτήσεις να αρχίσω να διαβάζω, ώστε να μπω σε πρόγραμμα διατροφής-άσκησης; Αν και θα πάρω το blog από την αρχή έτσι κ αλλιώς....<br /><br />Σε ευχαριστώ πολύ!<br /><br />Ανδρέας Π.Lyoness.Greekhttps://www.blogger.com/profile/17711037069646806445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-34077200924044286982011-08-29T12:32:10.061+03:002011-08-29T12:32:10.061+03:00This comment has been removed by the author.Lyoness.Greekhttps://www.blogger.com/profile/17711037069646806445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-89374987164390373952011-08-27T20:26:04.779+03:002011-08-27T20:26:04.779+03:00Δεν χρειάζεται επιστημονική εξήγηση. Υπάρχουν κάπο...Δεν χρειάζεται επιστημονική εξήγηση. Υπάρχουν κάποια ποσοστά μακροθρεπτικών στοιχείων που πρέπει να τηρούνται στο περίπου.<br /><br />Υδατάνθρακες με υδατάνθρακες έχουν διαφορά .΄Αλλο τα ινώδη λαχανικά κι άλλο το άμυλο ή τα κουλουράκια.<br /><br />Για την πρωτείνη υπάρχουν κάποιες γενικές ντιρεκτίβες για την αφομοιωσιμότητά της. Μην κολλάτε όμως σε λεπτομέρειες.Δείτε το δάσος!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-77465433474505404862011-08-26T09:27:56.160+03:002011-08-26T09:27:56.160+03:00Είδα πως έχει κάνει αναφορα στο παρελθόν για τη χρ...Είδα πως έχει κάνει αναφορα στο παρελθόν για τη χρήση παλμογράφου κ εύρεση ΜΚΣ ΕΚΣ κ.λπ. οποτε χρησιμοποίησα εκείνα τα άρθρα σου για να κατατοπιστώ. Ευχαριστώ<br />ΠΑΝΑΓΙΩΤΑAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-55904357048843274132011-08-25T00:29:11.572+03:002011-08-25T00:29:11.572+03:00Σχολιο ασχετο με το συγκεκριμενο αρθρο.
Διαβασα σ...Σχολιο ασχετο με το συγκεκριμενο αρθρο.<br /><br />Διαβασα σε ενα αλλο αρθρο σου οτι η πρωτεινη θα πρεπει παντα να συνοδευεται με υδατανθρακα.<br />Γιατι αυτο; Υπαρχει επιστημνικη εξηγηση;<br /><br />Να θυμησω επι τη ευκαιρια οτι για χρονια οι διαιτολογοι ελεγαν να μη συνδυαζουμε κρεας με πατατες...<br />Μετα το γυρισαν στο λιγο απ' ολα σε καθε γευμα...<br /><br />Επισης, γιατι 30 γραμμαρια σε 3 ωρες; Υπαρχει καποιο αρθρο να με παραπεμψεις που εξηγει πιο επιστημονικα το θεμα; Αν θεωρησουμε οτι αυτο ισχυει, τα 30 γραμμαρια πρωτεινης χρησιμοποιουνται αναλογικα με το χρονο, 10 gr την 1η ωρα κλπ η οχι;<br /><br />Ευχαριστω.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-52067480727286052482011-08-23T07:13:57.744+03:002011-08-23T07:13:57.744+03:00Eυχαριστώ αδέλφια!
Ο παλμογράφος μπορεί να είναι ...Eυχαριστώ αδέλφια!<br /><br />Ο παλμογράφος μπορεί να είναι πολύ απλός. Μη δίνετε πάνω από 50 ευρώ.<br /><br />Να δείχνει χρόνο,θερμίδες που καίγονται και βέβαια παλμούς.<br /><br />Να φροντίσετε να τον τροφοδοτήσετε με τα ακριβή σας δεδομένα.<br /><br />Εγώ χρησιμοποιώ τον κλασικό παλμογράφο στήθους.Chrisnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-62018348323039689652011-08-22T18:33:25.234+03:002011-08-22T18:33:25.234+03:00Τα άρθρα κ οι απόψεις σου λειτουργούν σαν πυξίδα π...Τα άρθρα κ οι απόψεις σου λειτουργούν σαν πυξίδα που μας κρατάνε στην πορεία μας πάρα τους χίλιους δύο ανέμους που θα μας τσάκιζαν σε βράχια(βλ σκόνες, συμπληρώματα κ.α.)<br />Θα ήθελα μια γνώμη γύρω απ τους παλμογράφους. Τι πρέπει να έχει ένας παλμογράφος για έναν ερασιτέχνη, χρήση αυτο κ.λπ. Θα χαρώ πολύ να διαβάσω κάτι τέτοιο απο σένα!<br />ΠΑΝΑΓΙΩΤΑAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-91288820078309800202011-08-21T23:38:32.455+03:002011-08-21T23:38:32.455+03:00Καλό χειμώνα αδελφέ και να έχουμε πάνω από όλα υγε...Καλό χειμώνα αδελφέ και να έχουμε πάνω από όλα υγεία!!<br />Να ξέρεις ότι η βοήθεια σου είναι ανεκτίμητη.<br /> Άλλοι «ειδικοί» για να συμβουλέψουν το κάνουν με το αζημίωτο και σου λένε και ένα σωρό μπαρούφες . Δεν έχεις μόνο να δεις τους personal trainers που κυκλοφορούν στα γυμναστήρια και να βάλεις τα κλάματα από την ασχετοσύνη που κυκλοφορεί.<br />Σε στηρίζω όπως μας στηρίζεις εσύ τόσα χρόνια .<br />Να είσαι πάντα καλά φίλε μου.Anonymousnoreply@blogger.com