tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post327026186288183318..comments2024-03-19T03:06:52.842+02:00Comments on totalfitness-christos: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΓΡΑΜΜΩΣΗ(1)christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-58689747936828494172014-01-18T13:05:22.849+02:002014-01-18T13:05:22.849+02:00τα γλυκα,,,, δεν μπορω να τα σταματησω, είναι σαν ...τα γλυκα,,,, δεν μπορω να τα σταματησω, είναι σαν ναρκοτικό, κάτι πρέπει να κ'ανω επιγώντοςdona allanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-19521255316415001102013-08-20T14:01:57.491+03:002013-08-20T14:01:57.491+03:00vik kouk νομίζω ότι έχεις πολύ καλύτερες επιλογές ...vik kouk νομίζω ότι έχεις πολύ καλύτερες επιλογές από το πρωινό που προτείνεις.. πχ αντί για χυμό φάε το φρούτο ολόκληρο ή λαχανικά (εγώ στη δουλειά παίρνω καρότα καθαρισμένα και πάντα μερικά για τους συναδέλφους γιατί ζηλεύουν :) είναι πρακτικά γιατί δεν έχουν ζουμιά και δροσερά), επίσης το πρωί γιαούρτι με βρώμη κρανμπερις, καρύδια και αμύγδαλα, αυγά βραστά με ντομάτα και από πάνω cottage cheese με ρίγανη και λίγο ελαιόλαδο.., επίσης στη δουλειά γιαούρτι με μπανάνα, όχι μόνη της τη μπανάνα όμως-με το γιαούρτι ρίχνεις το γλυκαιμικό δείκτη.. κατερίναAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-63859000333763402912013-03-20T21:14:34.259+02:002013-03-20T21:14:34.259+02:00kai swsto prwino..px tost + ximo fusiko gia na kse...kai swsto prwino..px tost + ximo fusiko gia na ksekinisei to swma me energia kai episis na ksekinisei na douleyi o mixanimos tvn kausewn.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04252481287507892713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-47677179813669746062011-04-06T21:37:29.236+03:002011-04-06T21:37:29.236+03:00ok file .seuxaristw!ok file .seuxaristw!Unknownhttps://www.blogger.com/profile/09417132748680617630noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-11123533268668270992011-04-06T21:22:41.662+03:002011-04-06T21:22:41.662+03:00T δεδομένα σου είναι περίφημα.Συνέχισε όπως τώρα!T δεδομένα σου είναι περίφημα.Συνέχισε όπως τώρα!Chrisnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-8173312120294441092011-04-06T21:02:02.571+03:002011-04-06T21:02:02.571+03:00a nai.kai kati allo.trww kai polla frouta endiames...a nai.kai kati allo.trww kai polla frouta endiamesa twn geumatwn. einai lathos?Unknownhttps://www.blogger.com/profile/09417132748680617630noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-49581030395105604872011-04-06T20:57:50.167+03:002011-04-06T20:57:50.167+03:00file christo.mia erwtisi.egw trww 5-6 geumata tin ...file christo.mia erwtisi.egw trww 5-6 geumata tin imera alla megala geumata oxi mikra me pollous udatanthrakes kai prwteini.exw 8%lipos kai exw arketi grammwsi.paizw mpala kai kanw poli aeroviki.re file dokimasa na trww mikra geumata kai meta pethenw tis pinas .einai lathos pou trww polu fagito stin periptwsi m?kai i diatrofi m einai polu kali.eimai 68 kg kai 1.77 ipsosUnknownhttps://www.blogger.com/profile/09417132748680617630noreply@blogger.com