tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post3645785721504102305..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: ΒΑΡΗ ΚΑΙ ΓΡΑΜΜΩΣΗchristoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-68801407941591563282014-02-11T20:36:10.541+02:002014-02-11T20:36:10.541+02:00Στη γράμμωση είσαι εξ' ορισμού σε φάση καταβολ...Στη γράμμωση είσαι εξ' ορισμού σε φάση καταβολισμού και χρειάζεσαι βαριά βάρη και λιγότερες επαναλήψεις για να διατηρήσεις τη μυική σου μάζα!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-7721676578375529702014-02-11T16:59:25.370+02:002014-02-11T16:59:25.370+02:00προτείνεις 6-8 επαναλήψεις,ποιο είναι το αποτέλεσμ...προτείνεις 6-8 επαναλήψεις,ποιο είναι το αποτέλεσμα ή το μειονέκτημα των 10-12 επαναλήψεων?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10042613028219719079noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-19766656631664750822013-07-05T07:50:49.902+03:002013-07-05T07:50:49.902+03:00Το πως είναι το θέμα όλου του blog! Aυτοί που δείχ...Το πως είναι το θέμα όλου του blog! Aυτοί που δείχνω μπορεί και να μην είναι φυσικοί 100%. Εγώ όμως είμαι υπέρ του 100% φυσικού και δεν προτείνω ούτε συμπληρώματα. Είναι θέμα άσκησης και διατροφής. Δεν είναι ανάγκη να γίνουμε μοντέλα αλλά μπορούμε να έχουμε ένα όμορφο και υγιές σώμα!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-34754054021952188972013-07-03T13:54:01.080+03:002013-07-03T13:54:01.080+03:00na rothsw kati,oloi autoi pou dixneis stis photo,...na rothsw kati,oloi autoi pou dixneis stis photo,einai fisika ta somata tous h proteines kai kreatines,an nai pws mporoume na kanoume ena tetoia swma, ongo ennow xwris opoiadipote kereatini kai proteinh<br />Comodorohttps://www.blogger.com/profile/09499768148414098944noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-30778995827782361492013-04-17T20:57:18.694+03:002013-04-17T20:57:18.694+03:00Ρίξε μια ματιά στο άρθρο μου για το συναισθηματικό...Ρίξε μια ματιά στο άρθρο μου για το συναισθηματικό φαγητό!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-21180055439943408862013-04-12T17:48:37.035+03:002013-04-12T17:48:37.035+03:00file xristo !ime athlitis t judo ke ime sta 82 kg ...file xristo !ime athlitis t judo ke ime sta 82 kg !eprepe na imoun sta 75 !to stoixiwdes provlima me ton eauto m ine tin nuxta otan 3ekourazome gt oli mera ime se entasi den antexw xwris gluko !den 3erw pws na to stamatisw ke niwthw 4uxologika rakos ke pan oloi kopoi m xamenoiAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/09305125299203828578noreply@blogger.com