tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post4302157613267660590..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: Υδατάνθρακες: οι βασικοί κανόνες (3ο και τελευταίο)christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-66955075507596598822011-10-12T06:53:40.600+03:002011-10-12T06:53:40.600+03:00Για τη κυκλική λήψη υδατανθράκων θα γράψω σύντομα....Για τη κυκλική λήψη υδατανθράκων θα γράψω σύντομα.Λίγο υπομονή!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-493049806058258902011-10-11T23:16:03.589+03:002011-10-11T23:16:03.589+03:00@ράνια
αν δεν κάνω λάθος :
"Λειτουργεί ως εξ...@ράνια<br /><br />αν δεν κάνω λάθος :<br /><i>"Λειτουργεί ως εξής: τη μια μέρα τρώμε μόνο υδατάνθρακα(μακαρόνια, ψωμί, ρύζι, πατάτα, φρούτα) και την επόμενη μόνο πρωτείνη(κρέας, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά). Έτσι αδειάζουν οι αποθήκες γλυκογόνου στον οργανισμό, αλλά δεν τον βάζουμε σε κατάσταση άμυνας, όπου και σταματάει να καίει. Αντίθετα την επόμενη του ξαναδίνουμε υδατάνθρακα και αρχίζει να καίει με γρήγορο ρυθμό.<br /><br />Λάδι βάζουμε κανονικά. Λαχανικά εννοείται όσα και όποτε θέλουμε. Απαγορεύονται η ζάχαρη και τα αναψυκτικά. Εννοείται ότι αν μπορούμε να είναι ο υδατάνθρακας ολικής αλέσεως, ακόμα καλύτερα."</i>panozhttps://www.blogger.com/profile/09205630632042770625noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-74497475868122840752011-10-11T16:52:21.525+03:002011-10-11T16:52:21.525+03:00Σας παρακαλώ τι εννοείτε << κυκλική λήψη υδα...Σας παρακαλώ τι εννοείτε << κυκλική λήψη υδατανθράκων για γράμμωση?>><br /><br />Ευχαριστώ θερμάraniahttps://www.blogger.com/profile/16409738062234917750noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-54020402301388165102011-10-11T12:32:11.346+03:002011-10-11T12:32:11.346+03:00Φίλε Χρήστο,
τα απλά σάκχαρα όταν συνδιαστούν με σ...Φίλε Χρήστο,<br />τα απλά σάκχαρα όταν συνδιαστούν με σύνθετους υδατάνθρακες,μετριάζεται κατα κάποιο τρόπο η απότομη αύξηση της τιμης της ινσούλινης στο αίμα απ οτι αν καταναλώνουμε μόνους τους τους απλούς υδατάνθρακες;<br /><br />κ κάτι αλλο:<br />στο πρωινο συνηθίζω να χρησιμοποιώ σοκολατούχο γάλα στο οποίο τα 11,5 γρ./100 ml που έχει απλούς υδατάνθρακες,περίπου τα 8γρ. προέρχονται απο τη προσθήκη ζάχαρης.Θεωρείς οτι μπορώ να εξακολουθώ να το καταναλώνω;Προσθέτω 150ml στο πρωινό γευμα.<br /><br />ΕυχαριστώGeorgenoreply@blogger.com