tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post4357369767979597531..comments2024-03-19T03:06:52.842+02:00Comments on totalfitness-christos: Μήπως χρειάζεστε περισσότερα λίπη;; christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-57147934147574645662016-07-25T19:15:27.885+03:002016-07-25T19:15:27.885+03:00Η σουρωτή νεράκι είναι φίλε μου! Και το ξινόγαλο μ...Η σουρωτή νεράκι είναι φίλε μου! Και το ξινόγαλο μια χαρά είναι σε νορμάλ ποσότητες!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-41790104366195765652016-07-25T14:21:07.564+03:002016-07-25T14:21:07.564+03:00Γεια σας μία ερώτηση θα ήθελα να κάνω,η σουρωτη κα...Γεια σας μία ερώτηση θα ήθελα να κάνω,η σουρωτη και το ξινογαλο θεωρούνται παχυντικα? Εννοείται σε φυσιολογική κατανάλωσηAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-72887409376295055322016-06-20T20:37:27.562+03:002016-06-20T20:37:27.562+03:00Xρειάζονται γενικά μούλιασμα για να απομακρυνθεί τ...Xρειάζονται γενικά μούλιασμα για να απομακρυνθεί το φυτικό οξύ. Γενικά προσέχουμε ώστε να αυξάνουμε στη διατροφή μας τα ωμέγα-3 λιπαρά και να μειώνουμε τα ωμέγα-6.christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-35093114656171414292016-06-19T19:44:00.863+03:002016-06-19T19:44:00.863+03:00Τι ακριβώς να προσέχουμε δηλαδή στους ξηρούς καρπο...Τι ακριβώς να προσέχουμε δηλαδή στους ξηρούς καρπούς, σχετικά με τα ω6 και το φυτικό οξυ;Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17967557299215740030noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-32466593451623025722016-05-29T06:44:55.590+03:002016-05-29T06:44:55.590+03:00Eίσαι μέσα σε όλα! Πολύ καλές οι επιλογές σου!Eίσαι μέσα σε όλα! Πολύ καλές οι επιλογές σου!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-86766236747994672322016-05-28T22:00:43.555+03:002016-05-28T22:00:43.555+03:00Είναι ένα μεγάλο πρόβλημα αυτό με τα λιπαρά γιατί ...Είναι ένα μεγάλο πρόβλημα αυτό με τα λιπαρά γιατί κατάφεραν και πέρασαν στον κόσμο το ψέμα ότι δήθεν τα λιπαρά παχαίνουν. <br />Και έτσι η παχυσαρκία έφτασε στο θεο. Γιατί το ακριβώς αντίθετο συμβαίνει τα λιπαρά βοηθάνε στο αδυνάτισμα ο υδατάνθρακας και η ζάχαρη βοηθάνε στο να πάρεις λίπος<br />Όπως κατάφεραν και ξεγέλασαν τον κόσμο και με το θέμα της χοληστερόλης καταστρέφοντας την υγεία του.<br /><br />Για μενα οι καλύτερες πηγές λιπαρών είναι τα άγρια ψάρια, οι κρόκοι αυγών ελευθέρας βοσκής, το αβοκάντο, το grass fed βούτυρο, το λάδι καρύδας και οι ωμοι, μουλιασμένοι σε αλατόνερο ξηροί καρποί.<br /> Θέλει προσοχή με τους ξηρούς καρπούς όμως γιατί είναι πλούσιοι σε ω6 λιπαρά κάτι που δεν είναι και τόσο καλό. Συν ότι είναι πλούσιοι σε φυτικό οξύ όπως βέβαια και οι σπόροι, τα δημητριακά και τα όσπρια.Anonymousnoreply@blogger.com