tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post4427294167943013591..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: Βάρη: Πόσο διάλειμμα να κάνω ανάμεσα στα σετ;christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-31678822249361156902018-02-08T13:39:44.176+02:002018-02-08T13:39:44.176+02:00Πολυ ωραια τα λες!πολυ ωραια αρθραΠολυ ωραια τα λες!πολυ ωραια αρθραAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/16205295305518776005noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-963247041080520202016-08-24T20:10:26.678+03:002016-08-24T20:10:26.678+03:00Ευχαριστώ πολύΕυχαριστώ πολύAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04239174486782649798noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-49625960147202722422016-08-24T20:02:24.109+03:002016-08-24T20:02:24.109+03:00Από 2 έως 3 λεπτά ενώ για 1-3 επαναλήψεις δύναμης ...Από 2 έως 3 λεπτά ενώ για 1-3 επαναλήψεις δύναμης μπορεί να φθάσει και τα 5 λεπτά.christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-14663284751703973382016-08-24T19:49:31.071+03:002016-08-24T19:49:31.071+03:00Από 2 έως 3 λεπτά ενώ για 1-3 επαναλήψεις δύναμης ...Από 2 έως 3 λεπτά ενώ για 1-3 επαναλήψεις δύναμης μπορεί να φθάσει και τα 5 λεπτά.christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-26224642969447660862016-08-24T15:10:06.682+03:002016-08-24T15:10:06.682+03:00Χρήστο,κάνω βαρετά βάρη των 6-8 επαναλήψεων και η ...Χρήστο,κάνω βαρετά βάρη των 6-8 επαναλήψεων και η επιδίωξη μου είναι ο όγκος και η δύναμη. Κάνω 1 λεπτό διάλλειμα μεταξύ των σετ. Εσύ, πόσο διάλλειμα μεταξύ των σετ θα μου πρότεινες?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04239174486782649798noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-796976344680060842014-06-21T12:51:58.839+03:002014-06-21T12:51:58.839+03:00Ασκήσεις σύνθετες με βαράκια. Έχω πολλά άρθρα σχετ...Ασκήσεις σύνθετες με βαράκια. Έχω πολλά άρθρα σχετικά!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-56906356847145678902014-06-18T15:52:45.918+03:002014-06-18T15:52:45.918+03:00Συγχαρητήρια για τα αρθρα σας!! Να ρωτήσω τι ασκήσ...Συγχαρητήρια για τα αρθρα σας!! Να ρωτήσω τι ασκήσεις θα προτείνατε εσείς για το σπίτι όμως! Μετα απο τρεις εγκυμοσύνες με ενδιαφέρει η σύσφιξη στην κοιλιά γλουτούς και τι σωσίβιο!!!! Αφου σκέφτομαι να μη πάρε στα παιδιά μου μπρατσακια!! :PAnonymousnoreply@blogger.com