tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post4552693010118173679..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: Οι χειρότερες ασκήσεις για τους ώμους! (1)christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-84025883776483662992017-05-18T20:08:27.446+03:002017-05-18T20:08:27.446+03:00Oι πλάγιες εκτάσεις είναι ασφαλείς αλλά με λίγα κι...Oι πλάγιες εκτάσεις είναι ασφαλείς αλλά με λίγα κιλά. Προφανώς πήγες και πολλά.christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-42251554768729090312017-05-17T23:05:39.809+03:002017-05-17T23:05:39.809+03:00Καλησπερα Χρηστο..ο δικος μου τραυματισμος προηλθε...Καλησπερα Χρηστο..ο δικος μου τραυματισμος προηλθε απο πλαγιες εκτασεις...εναμισυ μηνα ταλαιπωρουμαι τωρα κ φοβαμαι να κανω πλεον οποιαδηποτε ασκηση εχει να κανει με τους ωμους..Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-4520897842755112982017-04-19T17:23:55.801+03:002017-04-19T17:23:55.801+03:00Να καταθέσω και εγώ την προσωπική μου εμπειρία. Ότ...Να καταθέσω και εγώ την προσωπική μου εμπειρία. Όταν είστε ξάπλα σε επικλινή (πιέσεις ή ανοίγματα στήθους), να μην αφήνετε να βαράκια κάτω από αυτή την θέση. Να κάθεστε σωστά πρώτα και μετά να τα αφήνετε στο πάτωμα. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08319153362445522177noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-80304405319029179312017-03-25T19:53:22.853+02:002017-03-25T19:53:22.853+02:00Ναι,βγάζουν κι αυτά προβλήματα σε αρκετούς. Χρειάζ...Ναι,βγάζουν κι αυτά προβλήματα σε αρκετούς. Χρειάζεται μικρότερο βάρος και περισσότερες επαναλήψεις και ίσως κάπως μεγαλύτερη κάμψη στους αγκώνες.christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-210846405813814212017-03-23T14:15:59.593+02:002017-03-23T14:15:59.593+02:00Επικυνδυνα ειναι και τα ανοιγματα στηθους για να τ...Επικυνδυνα ειναι και τα ανοιγματα στηθους για να τραυματιστει εκει η περιοχη.Κυριως την πατανε αρχαριοι που νομιζουν οτι επειδη βγαζουν καποια κιλα στις πιεσεις στηθους,μπορουν να τραβηξουν αρλετο βαρος λαι στις εκτασεις.Δεν ειναι ετσι ομως.Μπαμπηςhttps://www.blogger.com/profile/01946074668422690341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-42931601773106411882017-03-20T15:09:14.888+02:002017-03-20T15:09:14.888+02:00Πιέσεις με βαράκια,πλάγιες εκτάσεις,στρατιωτικές π...Πιέσεις με βαράκια,πλάγιες εκτάσεις,στρατιωτικές πιέσεις κλπchristoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-10631049735927987452017-03-19T14:57:08.718+02:002017-03-19T14:57:08.718+02:00Χρηστο καλησπερα. Συμφωνω με το αρθρο οτι πρεπει ν...Χρηστο καλησπερα. Συμφωνω με το αρθρο οτι πρεπει να γινονται με ιδιαιτερη προσοχη αυτες οι ασκησεις γιατι εχουν μια παραπανο επικινδυνοτητα. Με ποιες ασκησεις θεωρεις οτι μπορουν να αντικατασταθουν;ZAFK91https://www.blogger.com/profile/05960463075458682330noreply@blogger.com