tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post4637005028575764276..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΩ ΣΕ ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΜΥΙΚΗ ΜΑΖΑ; (3)christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-6097828887343685222015-03-28T07:06:38.848+02:002015-03-28T07:06:38.848+02:00Χάνεις λίπος και μύες μαζί! Η αναλογία παίζει με τ...Χάνεις λίπος και μύες μαζί! Η αναλογία παίζει με τη διατροφή και την άσκηση με βάρη. Ο στόχος είναι να μεγιστοποιούμε την απώλεια σε λίπος διαφυλάσσοντας πολύτιμη μυική μάζα! Δεν γίνεται να μη χάσεις βάρος όταν πας σε γράμμωση!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-37589800068870847762015-03-27T11:43:55.570+02:002015-03-27T11:43:55.570+02:00Χρήστο καλημέρα,αυτό που δεν καταλαβαίνω είναι ότι...Χρήστο καλημέρα,αυτό που δεν καταλαβαίνω είναι ότι για να χάσω λίπος πρέπει να έχω ένα ήπιο θερμιδικό έλλειμμα που σημαίνει ότι πρέπει να χάσω υποχρεωτικά και βάρος;Δηλαδή αν είμαι 78 kg με 15% λίπος για να φτάσω στο 10% θα πρέπει να χάσω 3,2 kg βάρους και αυτό να είναι λίπος;Anonymousnoreply@blogger.com