tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post5000532763892252578..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: Kοιλιακοί : Οι καλύτερες ασκήσεις - Άρσεις γονάτων στο μονόζυγο (5)christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-67528433090860572052018-12-09T09:19:54.133+02:002018-12-09T09:19:54.133+02:00Σε κάθε περίπτωση ο λαγονοψοΐτης συμμετέχει στην ά...Σε κάθε περίπτωση ο λαγονοψοΐτης συμμετέχει στην άσκηση αυτή η οποία γίνεται άλλωστε μόνο με λυγισμένα πόδια. christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-38319989337499685522018-12-08T12:53:21.918+02:002018-12-08T12:53:21.918+02:00Αν λυγισουμε τα ποδια σε ορθή γωνία,απεμπλεκεται ο...Αν λυγισουμε τα ποδια σε ορθή γωνία,απεμπλεκεται ο λαγωνοψοιτης και εστιαζουμε περισσότερο στην κοιλιά;Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-12837889005809129512016-01-13T05:09:22.860+02:002016-01-13T05:09:22.860+02:00Αρκούν 100%.Αρκούν 100%.christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-29805947051352373562016-01-12T22:43:43.945+02:002016-01-12T22:43:43.945+02:00Δεδομένου οτι κάθε μυς για να αναπτυχθεί χρειάζετα...Δεδομένου οτι κάθε μυς για να αναπτυχθεί χρειάζεται άσκηση με αντιστάσεις-βάρη, στην περίπτωση των κοιλιακών αρκούν οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος? Για να εμφανιστούν το εμπεδώσαμε χρειάζονται σπριντ!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17967557299215740030noreply@blogger.com