tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post5405700468090543921..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: Pure power: Μη συμβιβάζεστε με τίποτα λιγότερο!christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-7731869052489918092013-07-25T07:58:50.431+03:002013-07-25T07:58:50.431+03:00Κeep on Kατερίνα! Όλοι μαζί!Κeep on Kατερίνα! Όλοι μαζί!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-9734091746623426282013-07-20T14:54:37.532+03:002013-07-20T14:54:37.532+03:00Πραγματικά σ'ευχαριστώ γιατί πέρα από τις γνώσ...Πραγματικά σ'ευχαριστώ γιατί πέρα από τις γνώσεις που μοιράζεσαι μαζί μας κάθε μέρα μου δίνεις δύναμη και κίνητρο (και με βοηθάς να μην ξεχνάω το στόχο μου που είναι ένα δυνατό και υγιές σώμα).ΚατερίναAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-75864449381414171832013-02-03T20:56:31.673+02:002013-02-03T20:56:31.673+02:00Φιλε μου κωστα αλλα και χρηστο πιστευω πως γαλα κα...Φιλε μου κωστα αλλα και χρηστο πιστευω πως γαλα και ειδικα πληρες ειναι πολυ κακη επιλογη μεταπροπονητικα. δε ξερω τι αναρρωση και τι μυικη αναπτυξη ειδες αλλα δε μπορω να πιστεψω με τιποτα πως προηλθε απο αυτη την επιλογη. το γαλα ειναι πολυ χαμηλο σε πρωτεινη επισης εχει πολλα λιπαρα= αργη αποροφηση και η καζεινη που περιεχει ειναι αντικαταβολικη αλλα δεν βοηθαει πολυ στη μυικη αναπτυξη!<br />kritikosAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-53473145860363429212012-12-19T06:41:46.092+02:002012-12-19T06:41:46.092+02:00Kοίταξε θα πρέπει να είναι κανείς τρελός για να ισ...Kοίταξε θα πρέπει να είναι κανείς τρελός για να ισχυρισθεί κάτι τέτοιο!<br />Οι πολύ μυημένοι όμως σαν εμένα ποτέ δεν πίνουν χυμούς! Πάντα τρώνε το φρούτο ολόκληρο!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-1954968219130618862012-12-18T22:55:59.760+02:002012-12-18T22:55:59.760+02:00θα ηθελα να κανω μια ερωτηση οσον αφορα τα υγρα:φρ...θα ηθελα να κανω μια ερωτηση οσον αφορα τα υγρα:φρεσκοι χυμοι η' smoothies(φρεσκα παντα) αντενδεικνυονται?ευχαριστω.marilouhttps://www.blogger.com/profile/18205846747193591515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-70889399422744551692012-04-16T09:19:23.340+03:002012-04-16T09:19:23.340+03:00Πολύ σωστά αυτά που έγραψες Χρήστο. Το γιαούρτι εί...Πολύ σωστά αυτά που έγραψες Χρήστο. Το γιαούρτι είναι καλύτερο γιατί έχει και ένζυμα.<br /> Όμως μετά από μια σκληρή προπόνηση με σκουάτ, όρθιες πιέσεις ώμων κ.λ.π διαπίστωσα ότι το κατσικίσιο γάλα μαζί με το χυμό από 2 πορτοκάλια + σύκα ή μπανάνα κάνει καταπληκτική δουλειά και δίνει τέλεια αποκατάσταση.Κώσταςnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-14581584569935086382012-04-16T07:31:41.843+03:002012-04-16T07:31:41.843+03:00Κώστα πολύ καλή η επιλογή του γάλατος σου!Θα προτι...Κώστα πολύ καλή η επιλογή του γάλατος σου!Θα προτιμούσα βέβαια το ίδιο πράγμα σε γιαούρτι.<br />Δεν έχω τίποτα όμως εναντίον του γάλατος αυτού για έναν άνθρωπο που γυμνάζεται σκληρά και δεν έχει πρόβλημα δυσανεξίας στη καζεΐνη.<br />Είναι μάλιστα τέλεια τροφή μεταπροπονητικά!<br /><br />Το γάλα απλά είναι παχυντικό για τους ενήλικες που έχουν πρόβλημα με τον έλεγχο του βάρους τους,δηλαδή σχεδόν όλους!<br /><br />Ποτέ μη πίνετε αγελαδινό και να προτιμάτε τα βιολογικά εφ' όσον εμπιστεύεστε την πηγή.<br /><br />Αν θέλετε το καλύτερο, προτιμήστε την υπεροχή του γιαουρτιού.<br /><br />Παναγιώτα μου γλυκιά αν και αργά αντεύχομαι. Να είσαι πάντα γερή και ενθουσιώδης όπως τώρα!<br /><br />Να είστε όλοι οι συνοδοιπόροι γεροί και να με συντροφεύετε στο μακρύ ταξίδι!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-55500873495288776702012-04-15T12:39:49.994+03:002012-04-15T12:39:49.994+03:00Αλλη μία τονωτική ένεση το άρθρο σου Χρήστο!
Εύχομ...Αλλη μία τονωτική ένεση το άρθρο σου Χρήστο!<br />Εύχομαι χρόνια πολλά, Ανάσταση κ ανάταση σώματος, ψυχής κ πνεύματος!<br />ΠΑΝΑΓΙΩΤΑAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-65443030577695798392012-04-13T18:01:44.702+03:002012-04-13T18:01:44.702+03:00Διαφωνώ Χρήστο σε αυτό που λες να πίνουμε μόνο νερ...Διαφωνώ Χρήστο σε αυτό που λες να πίνουμε μόνο νερό. Εγώ πίνω σε καθημερινή βάση άφθονο ως και 1 lt. βιολογικό πλήρες ΚΑΤΣΙΚΙΣΙΟ γάλα μετά την προπόνηση αλλά και το πρωί. Από τότε που το έβαλα στη διατροφή μου έχω δεί μεγάλη διαφορά σε δύναμη και ανάπτυξη. Απορροφάται γρήγορα παρά τα λιπαρά του, δεν ανεβάζει τη χοληστερίνη όπως το μοσχάρι και χτίζει μυς όσο τίποτα άλλο.Κώσταςnoreply@blogger.com