tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post5638957662411727488..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: Γυναίκες: όμορφα γυμνά χέριαchristoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-66850951973262876612016-03-17T12:09:26.659+02:002016-03-17T12:09:26.659+02:00Σε ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις σου :)Σε ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις σου :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-38936191880589731192016-03-17T05:46:45.615+02:002016-03-17T05:46:45.615+02:00Ίσα για να βγαίνουν οι επαναλήψεις. Το βάρος αυτό ...Ίσα για να βγαίνουν οι επαναλήψεις. Το βάρος αυτό είναι διαφορετικό για κάθε άτομο!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-67690519378259299672016-03-14T09:42:14.731+02:002016-03-14T09:42:14.731+02:00Τι βαρος ομως; Τι βαρος ομως; Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-58327458961291209342016-03-14T07:16:18.035+02:002016-03-14T07:16:18.035+02:00Αν διαβάσεις το άρθρο προτείνω 12 επαναλήψεις.Αν διαβάσεις το άρθρο προτείνω 12 επαναλήψεις.christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-66617552114314588862016-03-13T20:40:34.884+02:002016-03-13T20:40:34.884+02:00Οταν λοιπον τα μπρατσα ειναι μεγαλα λογω λιπους πρ...Οταν λοιπον τα μπρατσα ειναι μεγαλα λογω λιπους πρεπει να κανουμε πολλες επαναληψεις με λιγα βαρη η λιγες επαναληψεις με αρκετο βαρος;; Ευχαριστω.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-48789357014323390202013-10-06T11:50:34.005+03:002013-10-06T11:50:34.005+03:00Εκτός του bodyrock για όσους/ες ενδιαφέρονται γι...Εκτός του bodyrock για όσους/ες ενδιαφέρονται για βάρη υπάρχει και το myomytv.com <br />Εγώ αυτή την περίοδο κάνω kettlebel workouts από εκεί!<br />Φυσικα προσοχή γιατί υπάρχει και η υπερπροπόνηση!<br /> Λυσάνιοςnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-82743985362708172472013-07-30T14:23:40.554+03:002013-07-30T14:23:40.554+03:00ναι και γω θέλω!!!!!!!!!να το κανονίσουμε το μάθημ...ναι και γω θέλω!!!!!!!!!να το κανονίσουμε το μάθημα όμως μέσω ίντερνετ γιατί δεν είμαστε όλοι στη Θεσσαλονίκη :(<br />και αυτά τα μαθήματα bodyrock δεν τα είχα υπόψιν-θα τα δοκιμάσω :)<br />Ευχαριστούμε πολύ!!!!!!<br />ΚατερίναAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-7626041218936608872013-01-16T15:07:12.002+02:002013-01-16T15:07:12.002+02:00συγχαρητηρια για την σελιδα!!!!!ναι,ναι και γω μεσ...συγχαρητηρια για την σελιδα!!!!!ναι,ναι και γω μεσα για το καινουριο τμημα !!!! με βιντεο για τις ασκησεις γιατι ουτε τα ονοματα τους δεν ξερουμε!!!!!!!! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-39816445520117130552012-12-09T07:13:40.511+02:002012-12-09T07:13:40.511+02:00Χαρά θα χρειαστείς 5' να βρεις τα άρθρα που σε...Χαρά θα χρειαστείς 5' να βρεις τα άρθρα που σε ενδιαφέρουν στο blog αυτό!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-86372803490228342882012-12-08T13:31:23.830+02:002012-12-08T13:31:23.830+02:00Χαιρεται!!! Να σας συγχαρω καταρχην για την καταπλ...Χαιρεται!!! Να σας συγχαρω καταρχην για την καταπληκτικη σας σελιδα! βρηκα πολυ αποτελεσματικες τις ασκησεις για τα χερια!!!θα ηθελα να ρωτησω αν μπορειται να με συμβουλευσεται με αναλογες ασκησεις για τονωση/ συσφιξη στις περιοχες των γοφων και στο άνω μέρος των μηρών.<br />Ευχαριστω πολυ!<br />ΧΑΡΑAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-70450789920836644662012-06-12T13:59:33.867+03:002012-06-12T13:59:33.867+03:00Χαίρετε και συγχαρητήρια για την προσπάθειά σας.Ει...Χαίρετε και συγχαρητήρια για την προσπάθειά σας.Ειμαι 46 ετών και θα ήθελα να με βοηθήσετε γιατί πριν από 3 χρόνια,έπειτα από άσχημο σπάσιμο στον γκώνα έκανα χειρουργείο με αποτέλεσμα της μείωσης της λειτουργικότητας του χεριού(δεν μπορώ να το τεντώσω τελείως ούτε να σηκώσω πολύ βάρος)Τι με συμβουλεύετε να κάνω ωστε να γυμνάσω αυτό το δύσκολο σημείο που είναι πίσω από τα μπράτσα??Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-71861704565335575222012-01-30T20:12:31.031+02:002012-01-30T20:12:31.031+02:00ναι έχω ακολουθήσει ένα πρόγραμμα και μέσα σε 30 μ...ναι έχω ακολουθήσει ένα πρόγραμμα και μέσα σε 30 μέρες φάνηκαν τα πρώτα αποτελέσματα ... τα οποία ήταν ιδιαιτέρως ενθαρρυντικά ..!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-75215570344705749842012-01-23T05:57:02.485+02:002012-01-23T05:57:02.485+02:00Καλημέρα κ καλή εβδομάδα!
Σ'ευχαριστώ πολύ για...Καλημέρα κ καλή εβδομάδα!<br />Σ'ευχαριστώ πολύ για την απάντηση, να ξέρεις βασίζομαι πολύ στην αποψή σου.<br />Έχω ξεκινήσει το πρόγραμμα των 30 ημερών και ήδη βρίσκομαι στην 3η εβδομάδα και στην 4η ημέρα!<br />ΠΑΝΑΓΙΩΤΑAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-32538280852608523622012-01-22T09:16:03.458+02:002012-01-22T09:16:03.458+02:00Η άποψή μου είναι θετική. Δοκίμασέ το αλλά φοβάμαι...Η άποψή μου είναι θετική. Δοκίμασέ το αλλά φοβάμαι πως δεν θ'αντέξεις!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-62294054066171771172012-01-15T16:46:36.871+02:002012-01-15T16:46:36.871+02:00Κύριε,κύριε, κύριε!!!Πότε αρχίζει το μάθημα;
Ήθελ...Κύριε,κύριε, κύριε!!!Πότε αρχίζει το μάθημα; <br />Ήθελα να ρωτήσω το εξής:σίγουρα θα γνωρίζεις το Bodyrock.tv, στη συγκεκριμένη ιστοσελίδα έχει ξεκινήσει μια δοκιμασία 30ημερών η οποία περιλαμβάνει ως επι το πλείστον 12λεπτα καθημερινής προπόνησης επί 5 φορές την εβδομάδα κ 2 μέρες ξεκούρασης.Ακολουθώ κ εγώ αυτό το πρόγραμμα,αλλά προβληματίζομαι αν κ κατά πόσο ενδυναμώνει ή καταπονεί η καθημερινή προπόνηση.Βέβαια είναι μόνο 12΄ κ για ένα μήνα μόνο δεν ¨λέει¨κ τίποτα(σκέφτομαι εγώ) Θα ήθελα πολύ να μάθω τη γνώμη σου για το συγκεκριμένο πρόγραμμα αν το έχεις υπόψη σου.<br />Ευχαριστώ κ καλή δύναμη για την επικείμενη έκθεση!<br />ΠΑΝΑΓΙΩΤΑAnonymousnoreply@blogger.com