tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post5824019437012607059..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: Βάρη και αερόβια: Στην ίδια προπόνηση ή σε διαφορετικές; Τι συμφέρει να κάνουμε πριν; (1)christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-80330293939148106132018-11-29T07:08:16.009+02:002018-11-29T07:08:16.009+02:00Αν έτσι βολεύεσαι,συνέχισέ το. Αλλά πόσοι έχουν 2,...Αν έτσι βολεύεσαι,συνέχισέ το. Αλλά πόσοι έχουν 2,5 ώρες ελεύθερες σήμερα; Οι απόψεις μου είναι γνωστές. Σύντομα προγράμματα και εντατικά για όσους είναι υγιείς και έχουν κάποια υποδομή.christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-18571858343992273332018-11-26T21:53:03.334+02:002018-11-26T21:53:03.334+02:00Χαλαρο τρεξιμο 1 ωρα κ μετα καπακι 1 ωρα βαρη κ τε...Χαλαρο τρεξιμο 1 ωρα κ μετα καπακι 1 ωρα βαρη κ τελος κανα μισαωρο ασκησεις κοιλιακων με ολο το σωμα...πιστευω ειναι οκ...απαγορευτικο νομιζω διαλλειματικα σπριντ η εντονα κομματια κ μετα καπακι βαρη...ασε που καταστρεφεσαι... Ετσι? Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03618658300975384324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-19022727988724894142018-11-26T21:13:29.398+02:002018-11-26T21:13:29.398+02:00Μπορείς μια χαρά και καλό θα σου κάνει.Μπορείς μια χαρά και καλό θα σου κάνει.christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-31606757163615250962018-11-26T17:19:56.946+02:002018-11-26T17:19:56.946+02:00Εγώ κάνω βάρη και πάω για ογκο.παω 3 με 4 φορές τη...Εγώ κάνω βάρη και πάω για ογκο.παω 3 με 4 φορές την εβδομάδα.μπορω να βάλω μια μέρα αερόβιο 45 λεπτά;η θα χαλάσει ότι προσπαθώ να χτίσω;η χαλαρό τρέξιμό έλεγα η κολύμβησηApostolishttps://www.blogger.com/profile/15000019037246316667noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-5164989715156986232017-02-19T19:53:43.200+02:002017-02-19T19:53:43.200+02:00Και εις ανώτερα εύχομαι!Και εις ανώτερα εύχομαι!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-45970026002605351332016-12-15T12:20:39.241+02:002016-12-15T12:20:39.241+02:00Εξαρτάται τι προσδοκίες εχει ο καθενας για τον εαυ...Εξαρτάται τι προσδοκίες εχει ο καθενας για τον εαυτο του!!!<br />Με τις συμβουλες σου δασκαλε(μου επιτρεπεις να σε αποκαλω ετσι!!!) Καταφερα αυτο που ηθελα χρονια για μενα!!<br />Στα 43 μου!!!<br />Με back to back!!!Anonymousnoreply@blogger.com