tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post6822887285884919821..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: ΘΑ ΚΑΨΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΛΙΠΟΣ ΑΝ ΔΕΝ ΦΑΩ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ;christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-27612001285030349092013-11-05T07:36:25.316+02:002013-11-05T07:36:25.316+02:00Για διάρκεια ναι! Συνεπώς είναι σχετικά τα πράγματ...Για διάρκεια ναι! Συνεπώς είναι σχετικά τα πράγματα! Επίπονες και μακρές προπονήσεις χρειάζονται την κατάλληλη προπροπονητική διατροφή!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-70427374607248335152013-11-01T11:50:10.535+02:002013-11-01T11:50:10.535+02:00Για ενα νορμαλ ασκουμενο η αθλητη η σωστη και στοχ...Για ενα νορμαλ ασκουμενο η αθλητη η σωστη και στοχευμενη διατροφη πριν τη προπονηση θα του δωσει μεγιστη αποδοση μεγαλυτερη ενταση και διαρκεια (εννοειται οτι πρεπει να περιλαμβανει και αεροβιο )ενω με το αδειο στομαχι θα ειναι πιο δυσκολη κατα κανονα θα χρειαστεις μεγιστη ψυχικη προσπαθεια για να μπορεις να χεις μια αξιοπρεπη αποδοση εκτος και εαν σε ενδιαφερει μονο η παραλια η εισαι φοτομοντελοAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-14752072767258838032013-11-01T10:20:38.392+02:002013-11-01T10:20:38.392+02:00Εγώ έκανα το καλοκαίρι αυτό και υποθέτω τέτοια προ...Εγώ έκανα το καλοκαίρι αυτό και υποθέτω τέτοια προγράμματα είναι για το πρωί...<br />Επίσης αν φάμε αμέσως μετά το πρόγραμμα υποθέτω θα ανακάμψουν οι μυώνες<br />http://www.bodyrock.tv/2010/10/17/4-minute-pre-breakfast-workout/Λυσάνιοςnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-18127926031494007432013-09-07T13:26:30.616+03:002013-09-07T13:26:30.616+03:00Ναι αλλά οι διαφορές είναι μικρές κι αρκετός κόσμο...Ναι αλλά οι διαφορές είναι μικρές κι αρκετός κόσμος έχει πρόβλημα. Βρες τι ταιριάζει καλύτερα σε σένα!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-56080453046731649662013-09-04T15:15:22.511+03:002013-09-04T15:15:22.511+03:00Αρα καποιος που το προγραμμα του τον βολευει μονο ...Αρα καποιος που το προγραμμα του τον βολευει μονο πρωι gym με το που ξυπναει παει με αδειο στομαχι στο gym αφτο λετε..για βα χασει πιο ευκολα λιπος..Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-85057078259971266442013-06-06T08:07:21.904+03:002013-06-06T08:07:21.904+03:00Κανοντας μεταπτυχιακο και εχοντας ασχοληθει με το ...Κανοντας μεταπτυχιακο και εχοντας ασχοληθει με το περσοναλ εχοντας και πτυχιο και ρωτωντας δεξια και αριστερα ανθρωπους με πορει σε ολο αυτο που λεγεται αθληση-προπονηση-διατροφη κατεληξα οτι εχει αποτελεσματα η ασκηση με αδειο στομαχι σε οποιον αντεχει...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-86845110599736006572013-05-23T10:21:46.434+03:002013-05-23T10:21:46.434+03:00είσαι το κάτι άλλο!!! είσαι το κάτι άλλο!!! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-87022396965881580502013-04-17T20:36:09.422+03:002013-04-17T20:36:09.422+03:00Οι έρευνες είναι αντιφατικές! Απλά για νορμάλ προπ...Οι έρευνες είναι αντιφατικές! Απλά για νορμάλ προπονήσεις που κάνω κι εγώ δεν τίθεται τέτοιο θέμα! Άλλο είναι να σηκωθείς και να κάνει ημιμαραθώνιο βέβαια!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-5771774376755222212013-04-15T17:29:38.240+03:002013-04-15T17:29:38.240+03:00Φίλε Χρήστο, σε παρακολουθώ συχνά και πρέπει να ομ...Φίλε Χρήστο, σε παρακολουθώ συχνά και πρέπει να ομολογήσω ότι οι πληροφορίες που δίνεις είναι ως επί το πλείστον σωστές. Έχω όμως αντηρρήσεις κατά το πόσο είναι σωστό να προπονήσε πρωινή ώρα με το στομάχι άδειο. Όλες οι τελευταίες έρευνες έχουν αποδείξει ότι γυμναστική με άδει στομάχι δεν είναι καλή ιδέα. Όταν είσαι πεινασμένος ο οργανισμός πηταίνει σε "survival mode" και πέρνει πρωτε'ί'νες από το μύες (που είναι λιγότερο κρίσημο για την επιβιωσή του) παρά από τους νεφρού και το συκώτι, όπως κανονικά το σώμα ψάχνει για πρωτε΄΄ι'νη. Το σώμα ενδιαφέρεται περισσότερο για την επιβιωσή του παρά για τη καλή εμφάνισή του στην παραλία!! Τό αποτέλεσμα είναι χασιμό μυικής μάζας και συμπίεση του βασικού μεταβολισμού, με άλλα λόγια μικρότερη δυνατότητα μείωσης βάρους.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-48267584404658912682012-10-19T07:20:53.716+03:002012-10-19T07:20:53.716+03:00Για κάθε προπόνηση!Για κάθε προπόνηση!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-52236975661494386092012-10-18T20:53:16.976+03:002012-10-18T20:53:16.976+03:00το ιδιο ισχυει και για την πρωινη προπονηση χριστο...το ιδιο ισχυει και για την πρωινη προπονηση χριστο?Anonymousnoreply@blogger.com