tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post7264758227841477417..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: Μάρτιος 2014: Eλάτε να κάνουμε μαζί την υπέρβαση!christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-65788455947512460412014-03-25T13:34:01.694+02:002014-03-25T13:34:01.694+02:00http://totalfitness-christos.blogspot.gr/2013/11/3...http://totalfitness-christos.blogspot.gr/2013/11/30.htmlchristoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-38908114025156774852014-03-24T12:19:34.929+02:002014-03-24T12:19:34.929+02:00χρήστο καλημέρα
σε παρακολουθώ χρόνια εδώ και 3 χρ...χρήστο καλημέρα<br />σε παρακολουθώ χρόνια εδώ και 3 χρόνια ,φοβερά τα άρθρα σου<br />και είναι η πρώτη φορά που επικοινωνώ μαζί σου ,φίλε δεν βρήκα το πρόγραμμα προπόνησης moy delineiw to link σε παρακαλώ; <br />Αύριο θα σου στείλω την διαλειμματική προπόνηση που κάνω εδώ και καιρό μόνο με το σωματικό μου βάρος για να μου πεις την γνώμη σου <br />υγεία και ειρήνη Nightly-visitor/Νυκτερινός Επισκέπτηςhttps://www.blogger.com/profile/18353030086816479424noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-16959689654121840272014-03-02T08:17:54.900+02:002014-03-02T08:17:54.900+02:00Κώστα να είστε καλά φίλε μου!
Ανώνυμε εγώ θα πήγα...Κώστα να είστε καλά φίλε μου!<br /><br />Ανώνυμε εγώ θα πήγαινα μια και έξω μέχρι τα 90 κιλά με ένα θερμιδικό πλεόνασμα 15%,με άψογη διατροφή και βαριά βάρη με σύνθετες ασκήσεις.Στο τέλος θα έκανα τις απαραίτητες διορθώσεις!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-80235400247716899932014-02-28T19:08:57.393+02:002014-02-28T19:08:57.393+02:00Χρήστο καλησπερα.Θα ηθελα να σε ρωτησω. Εστω οτι ο...Χρήστο καλησπερα.Θα ηθελα να σε ρωτησω. Εστω οτι οτι καποιος ειναι 80 κιλα και εχει πιασει το ποσοστο λιπους που θελει.Αν θελει να παει στα 90 κιλα με το ιδιο ποσοστο χωρις μακροχρονιες περιοδους ογκου και γραμμωσης με συνεπεια να αλλαζει νουμερα στα ρουχα , εμφανιση κτλ , πως θα πρεπει να κινηθει ως προς την προσληψη - απωλεια κιλων? Το να παιρνει 2 κιλα με θερμιδικό πλεονασμα και να χανει ενα με ελλειμα ειναι οκ ας πουμε? Εννοειται ολα αυτα με πειθαρχια στη διατροφη , στην αεροβια και στα βάρη... ΕυχαριστωAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-74864530417839012092014-02-28T12:17:09.121+02:002014-02-28T12:17:09.121+02:00Γεια σου φίλε Χρήστο. Σε παρακολουθώ 5 χρόνια και ...Γεια σου φίλε Χρήστο. Σε παρακολουθώ 5 χρόνια και σε θεωρώ φίλο χωρίς να σε ξέρω προσωπικά γιατί τόσο καιρό μας παρακεινείς και μας δίνεις μία νότα αισιοδοξίας. Εδώ και 3 μήνες έβαλα και την γυναίκα μου στο πρόγραμμα και τα αποτελέσματα είναι φανταστικά. Το πιο ωραίο είναι ότι κατώρθοσε να αλλάξει τον μεταβολισμό της και να ρυθμίσει τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 χάνοντας επίσης 5 κιλά. Συνέχησε να μας εμπνέεις.<br />Kostaskaterininoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-88634255213638841632014-02-26T06:52:42.553+02:002014-02-26T06:52:42.553+02:00Callidus Errans δεν θα έκανες άσχημα!Callidus Errans δεν θα έκανες άσχημα!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-49039100945292609902014-02-25T19:47:28.150+02:002014-02-25T19:47:28.150+02:00Πολύ ευχάριστη έκπληξη καινούριο άρθρο τόσο νωρίς!...Πολύ ευχάριστη έκπληξη καινούριο άρθρο τόσο νωρίς!!! Σύμφωνα με το πλάνο μου Χρήστο αύριο ξεκινάω το πρόγραμμα προπόνησης σου και είμαι ενθουσιασμένος καθώς ακόμη και απο τις πρώτες προπονήσεις έχω δει αποτελέσματα.Δεν το πίστευα!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-31554859677098895522014-02-25T11:26:06.708+02:002014-02-25T11:26:06.708+02:00Καθε 4η μερα αναπληρωση θερμιδων στο επιπεδο συντη...Καθε 4η μερα αναπληρωση θερμιδων στο επιπεδο συντηρησης με υδατανθρακες;Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11294849623426609091noreply@blogger.com