tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post82384142322344400..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: Crossfit: Kατά πόσο είναι αποτελεσματικό; Πόσο επικίνδυνο;christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-89810087375867631582018-05-31T12:11:13.313+03:002018-05-31T12:11:13.313+03:00Ένα είδος προπόνησης crossfit είναι το "every...Ένα είδος προπόνησης crossfit είναι το "every minute on the minute",πχ every minute on the minute complete 5 kettlebell deadlift,5 one arm swings (each side),10' total.<br />Μοιάζει σαν ΗΙΙΤ και δείχνει απαιτητικό όπως το ΗΙΙΤ.Victornoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-21519668177583238352017-11-04T08:41:06.991+02:002017-11-04T08:41:06.991+02:00Χρειάζονται κάποιοι υδατάνθρακες παραπάνω και λίγη...Χρειάζονται κάποιοι υδατάνθρακες παραπάνω και λίγη πρωτεΐνη λιγότερο. Αλλά σε γενικές γραμμές όχι μεγάλες διαφορές.christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-13886465409921844132017-10-31T12:11:39.251+02:002017-10-31T12:11:39.251+02:00Επειδή με το crossfit χρειαζεται προσοχή γιατί μαζ...Επειδή με το crossfit χρειαζεται προσοχή γιατί μαζί με το λιπος, χανουμε και μυικη μαζα, η διατροφή μας πρέπει να είναι αντίστοιχη αυτής των bodybuilders λόγω των πολλων θερμιδων που χανονται με καθε προπόνηση?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09468582815658840297noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-83695066180246673722017-08-29T17:24:26.697+03:002017-08-29T17:24:26.697+03:00"Πολύ πιο επικίνδυνος είναι ο καναπές. Πολύ π..."Πολύ πιο επικίνδυνος είναι ο καναπές. Πολύ περισσότερο τραυματίζονται οι καναπεδάκηδες από όσους αθλούνται." <br />Pedrohttps://www.blogger.com/profile/14170467938660341245noreply@blogger.com