tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post878183087947757847..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: Cheat meals: Ότι θα θέλατε να γνωρίζετε (1)christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-29498291974413447922014-11-07T06:48:09.487+02:002014-11-07T06:48:09.487+02:00Είπα ότι είμαι κατά των cheat days γιατί πολλοί ξε...Είπα ότι είμαι κατά των cheat days γιατί πολλοί ξεσαλώνουν. Για το crossfit η θέση μου είναι απόλυτα θετική!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-48379020706800254192014-11-06T16:40:56.697+02:002014-11-06T16:40:56.697+02:00ean exv μια φορα την εβδομαδα μια cheat day πιστευ...ean exv μια φορα την εβδομαδα μια cheat day πιστευεις οτι ειναι κακο???a και τη γνωμη εχεισ για το crossfit???χριστιναAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-84208839280011371342014-11-05T07:07:03.279+02:002014-11-05T07:07:03.279+02:00Xριστίνα είναι θέμα ηλικίας νομίζω! Δύσκολο στα 19...Xριστίνα είναι θέμα ηλικίας νομίζω! Δύσκολο στα 19 σου να κατανοήσεις την αναγκαιότητα μιας καθαρής,υποστηρικτικής διατροφής! Αν βέβαια το κατανοούσες το πρόβλημα θα επιλυόταν αυτόματα! Διάβασε τα άρθρα που έχω για το συναισθηματικό φαγητό και τη διατροφική ανωριμότητα! Δώσε διορία στον εαυτό σου μέχρι τα 21 για να αλλάξεις διατροφικές συνήθειες!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-37538410787041635252014-11-03T17:56:25.560+02:002014-11-03T17:56:25.560+02:00γεια σας και συγχαρητηρια για το blog σας!!αυτο το...γεια σας και συγχαρητηρια για το blog σας!!αυτο το θεμα ηταν ακριβως για μενα..ενω ξερω αρκετα πραγματα σχετικα με τη σωστη διατροφη παρόλο που ειμαι 19 ,προσπαθω να προσεχω οσο γινεται..,γυμναζομαι[τρεχω 5-6 φορες την εβδομαδα στην υπαιθρο σχεδον μια ωρα τη φορα]εχω θεμα με τα cheat meals.καθε 2-3 μερες για παραδειγμα θελω οπωσδηποτε να φαω κατι γλυκο και παρα πολλες φορεςξεφευγω σε ποσοτητα μπορει να φαω σοκολατες κεικ και αλλες βλακειες ολες μαζι.μου αρεσει ακομη το ασπρο ψωμι που δεν μπορω να το κοψω με τιποτα..ξερω οτι ετσι οση γυμναστικη και να κανω δεν προκειται να δω ποτε αποτελεσματα αν και δεν εχω θεμα βαρους ισως και για αυτο ενθαρυνομαι κια συνεχιζω να κανω αυτες τισ παρασπονδιες αρκετα συχνα.πιστευετε οτι φταιει το γεγονος οτι ασχολουμαι με τη διατροφη απο πολυ μικρη ηλικια???τι θα μπορουσα να κανω για να ελατωσω τα cheat meals που αρκετα συχνα καταληγουν σε cheat days?????πολλεσ φορεσ ακομη σκεφτομαι ασ φαω σημερα οσο θελω αυριο θα τρεξω περισσσοτερο θα προσεξω τη διατροφη μου και ετσι δεν θα αποθηκευτει τιποτα..ισχίει αυτο???ευχαριστω για το χρονο σας χριστιναAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-1079861363695005762014-10-29T06:54:28.397+02:002014-10-29T06:54:28.397+02:00To test του Bratman με έδειχνε πάντα αρκετά χαλαρό...To test του Bratman με έδειχνε πάντα αρκετά χαλαρό! Προσωπικά δεν είμαι ακραίος και υποχόνδριος! Αλλά δεν είμαι και στη μέση που τη θεωρώ αν προκειμένω πολύ μέτρια κατάσταση! Το τι θα φάω έχει γίνει πλέον έξη και δεν ξοδεύω καθόλου χρόνο πάνω σ' αυτό! Όταν ο Κλεόβουλος έλεγε αυτές τις αξεπέραστες κουβέντες δεν υπήρχαν αναψυκτικά τύπου κόλα,βιομηχανική ζάχαρη,HFCS, προτηγανισμένα προϊόντα βαθιάς κατάψυξης,τρανς λιπαρά,παριζάκια,κρουασάν κλπ! Αν υπήρχαν ο Κλεόβουλος δεν θα τα ακουμπούσε,θα έδειχνε μηδενική ανοχή όπως ο μεταγενέστερος του γίγαντας Ιπποκράτης.<br />Είναι λοιπόν τα πάντα σχετικά κι ανάλογα με την περίπτωση!<br />Αν με διάβαζες συστηματικά να είσαι σίγουρος πως δεν θα έβρισκες ακρότητες σε όσα πρεσβεύω!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-78768735122248005432014-10-29T01:54:02.997+02:002014-10-29T01:54:02.997+02:00«Μέτρον ἄριστον» Κλεόβουλος (6ος αι. π. Χ.)
Σύμφ...«Μέτρον ἄριστον» Κλεόβουλος (6ος αι. π. Χ.)<br /><br />Σύμφωνα με τον Αριστοτέλη (Ηθικά Νικομάχεια) το μέτρον είναι το κέντρο, το μέσο ανάμεσα σε δύο ακραίες καταστάσεις (η μία είναι η έλλειψη και η άλλη η υπερβολή.)<br /><br />Ποιες θα μπορούσαμε να ορίσουμε ως ακραίες καταστάσεις στην σωστή διατροφή?<br /><br />Ως πλήρη έλλειψη (ορθής διατροφής) εύκολα τοποθετούμε μια διατροφή αποκλειστικά με ανθυγιεινά junk foods και αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες.<br /><br />Το άλλο άκρο (υπερβολή) είναι μια αυστηρή και απαρέγκλιτη διατροφή με υγιεινές τροφές και νερό, η ορθοτροφία - ορθορεξία.<br /><br />http://en.wikipedia.org/wiki/Orthorexia_nervosa<br /><br />http://www.eufic.org/article/el/health-lifestyle/eating-disorders/artid/orthorexia-nervosa/<br /><br />Πόσο μακριά βρίσκεστε από το κέντρο - μέση αυτών των άκρων?<br /><br />Μήπως τελικά τα ταπεράκια στα εστιατόρια, οι ζυγαριές , ο προσχεδιασμός των γευμάτων και οι ενοχές για τα cheat meals είναι τα σημάδια που μας δείχνουν πως χάσαμε την ισορροπία μας? το μέτρο?<br /><br />Εσείς πως θα απαντούσατε στο Bratman Test? <br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-31983339069061276862014-10-28T13:25:32.459+02:002014-10-28T13:25:32.459+02:00Για μένα τα τσιτ δεν είναι από μόνα τους κακά ή κα...Για μένα τα τσιτ δεν είναι από μόνα τους κακά ή καλά. Το παν είναι η "πρόθεση" πίσω απ αυτά και γενικά πίσω απ το τι τρώμε.<br />Αν εμείς οι λιγοτερο συνειδητοποιημένοι χρησιμοποιούμε τα τσιτ ως πατερίτσα προς τον δρόμο μας για το τοταλφιτνες τότε καλώς! <br />Πολύ ωραίο άρθρο !<br />ΠΑΝΑΓΙΩΤΑAnonymousnoreply@blogger.com