tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post8932712262958070000..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: Ο ΣΩΣΤΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ. ΠΩΣ ΝΑ ΤΡΕΧΕΤΕ ΑΠΟΔΟΤΙΚΑ!christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-20430298224346486222017-04-30T13:49:26.486+03:002017-04-30T13:49:26.486+03:00Ευχαριστώ!! Ευχαριστώ!! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-7275605446569115982017-04-30T09:44:06.835+03:002017-04-30T09:44:06.835+03:00Nαι,μεγάλο. Δεν μπορείς να βάλεις μέσα αρκετό οξυγ...Nαι,μεγάλο. Δεν μπορείς να βάλεις μέσα αρκετό οξυγόνο. Η μύτη μπορεί να συμμετέχει αλλά την κυρίως δουλειά την κάνει το στόμα.christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-86936575373595688232017-04-29T18:04:09.543+03:002017-04-29T18:04:09.543+03:00Εισπνοη από τη μύτη και εκπνοη από το στόμα είναι ...Εισπνοη από τη μύτη και εκπνοη από το στόμα είναι λάθος ?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-63319855846666828562016-04-18T21:17:34.382+03:002016-04-18T21:17:34.382+03:00Eφάρμοσε όσα λέω για να δούμε πως θα πας. Αν το πρ...Eφάρμοσε όσα λέω για να δούμε πως θα πας. Αν το πρόβλημα συνεχιστεί θα μειώσεις το τρέξιμο.christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-19289641637245197262016-04-17T20:55:21.523+03:002016-04-17T20:55:21.523+03:00Τρέχω 2 φορές την εβδομάδα και με πονάνε οι κνήμες...Τρέχω 2 φορές την εβδομάδα και με πονάνε οι κνήμες των ποδιών μου στο κόκκαλο σαν να με έχουν δείρει με γκλοπ! Όταν τρέχω δεν εφαρμόζω καμιά τεχνική, απλά τρέχω!Ρωτάω μήπως θα πρέπει να κινούμε τα πόδια μας σαν να χοροπηδάμε ωστε να προσγειωνόμαστε με το μπροστινό μέρος του πέλματος όπως γράφεται παραπάνω? Οι μύες μου δεν πονάνε.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17967557299215740030noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-86446450735994630242013-12-16T06:51:37.586+02:002013-12-16T06:51:37.586+02:00Ευχαριστώ πολύ για την ηθική στήριξη!Ευχαριστώ πολύ για την ηθική στήριξη!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-40072269754096069072013-12-15T18:10:23.015+02:002013-12-15T18:10:23.015+02:00Ή αλλιώς πετάξτε τα παπούτσια"τρεξίματος"...Ή αλλιώς πετάξτε τα παπούτσια"τρεξίματος" και μάθετε να τρέχετε με minimal σχέδια (πολύ λεπτή, ισόπάχη κ ευλύγιστη σόλα) ή ιδανικά ξυπολητοι αν το έδαφος το επιτρέπει, κ το σώμα δεν πρόκειται να σας αφήσει να κάνετε λάθος. Taznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-78484968010011467842013-12-14T19:36:45.417+02:002013-12-14T19:36:45.417+02:00με βοηθησε πολυ αυτο το αρθρο με το τρεξιμο μου .....με βοηθησε πολυ αυτο το αρθρο με το τρεξιμο μου ....ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!συνεχισε τη καλη δουλεια!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13494918761635927055noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-38136917850913372482013-11-16T19:45:06.010+02:002013-11-16T19:45:06.010+02:00Οντως το παθαινα συχνα αυτο οταν εκανα τρεξιμο πιο...Οντως το παθαινα συχνα αυτο οταν εκανα τρεξιμο πιο νεος, ειδικα με τον αυχενα και τους ομους. Μετα απο καποιους μηνες σωστο γυμναστηριο το τρεξιμο τωρα εχει γινει παιχνιδακι. Συγχαρητηρια για τις συμβουλες Χρηστο!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-6255248709003959712013-09-24T20:28:40.499+03:002013-09-24T20:28:40.499+03:00Aναπνέεις από το στόμα με ένα τέμπο 3-2 δηλαδή εισ...Aναπνέεις από το στόμα με ένα τέμπο 3-2 δηλαδή εισπνοή σε 3 χρόνους κι εκπνοή σε 2.christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-51956604929513238042013-09-22T14:59:58.521+03:002013-09-22T14:59:58.521+03:00Συγχαρητήρια και από μένα για το blog. Θα ήθελα να...Συγχαρητήρια και από μένα για το blog. Θα ήθελα να ρωτήσω με τη σειρά μου για το σωστό τρόπο αναπνοής κατά το τρέξιμο... Καλή συνέχεια!Anonymousnoreply@blogger.com