tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post9003586664673638499..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: Καίνε τελικά τόσο πολλές θερμίδες οι μύες;christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-26355638919137486762016-10-31T06:32:35.342+02:002016-10-31T06:32:35.342+02:00Δεν είναι κι έτσι φίλε μου. Κι από τον εαυτό μου α...Δεν είναι κι έτσι φίλε μου. Κι από τον εαυτό μου αλλά και από φίλους που συμβουλεύω και μπορώ να γνωρίζω την πρόοδό τους σε διαβεβαιώ ότι παίρνεις μια χαρά μάζα αν ξέρεις τι κάνεις. Και το τι πρέπει να κάνεις το έχω αναπτύξει εξαντλητικά στο blog.christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-91859740978453393352016-10-30T20:30:55.293+02:002016-10-30T20:30:55.293+02:00Να αυξανόταν η μυϊκή μάζα έστω και δύσκολα καλά θα...Να αυξανόταν η μυϊκή μάζα έστω και δύσκολα καλά θα ήταν. Από ότι έχω δει χρόνια στα γυμναστήρια το μόνον που αυξάνεται (και χάνεται) εύκολα και γρήγορα είναι τα υγρά μέσα στους μύες.<br />Οι μυϊκές ίνες θέλουν χρόνια ισορροπημένη άσκηση και διατροφή και γενετική προδιάθεση.<br />Πάντα όμως προλαβαίνει η υπερπροπόνηση, οι τραυματισμοί, η απογοήτευση, οι σπασμωδικές ενέργειες κοκ<br />Ελαχιστότατα άτομα έχω δει να καταφέρνουν κάτι αξιοσημείωτο.<br />Και δυστυχώς ακόμη και σε γυμναστήρια σε χωριά υπάρχει χρήση αναβολικών κι απίστευτη άγνοια και υποεκτίμηση των παρενεργειών τους.Anonymousnoreply@blogger.com