tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post9020331980693214276..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΜΑΣ ΒΑΡΟΣ - ΑΝΩ ΚΟΡΜΟΣ (2)christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-79052243029915633812013-07-22T19:49:58.573+03:002013-07-22T19:49:58.573+03:00http://totalfitness-christos.blogspot.gr/2012/12/b...http://totalfitness-christos.blogspot.gr/2012/12/blog-post.htmlchristoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-8791728482431383052013-07-11T11:48:52.976+03:002013-07-11T11:48:52.976+03:00Φιλε Chris κανω ασκησεις με το σωματικο μου βαρος ...Φιλε Chris κανω ασκησεις με το σωματικο μου βαρος εδω και ενα τετραμηνο περιπου.Εγω ειχα θεμα και δεν μπορουσα να βαλω κιλα και ακολουθοντας ενα προγραμμα με μονοζυγο,εκρηκτικες καμψεις,σπαρτιατικες και καποιες αλλες εκδοχες,ελαχιστους κοιλιακους και βυθισματα καταφερα να βαλω καποια ελαχιστα κιλα (6) τα οποια ουτε αυξανονται ουτε μειωνονται αλλο! τωρα νιωθω οτι απλα διατηρω ισως και να γραμμωνω λιγο αυτο που εχτυσα (αν και θελω να βαλω ακομα 5 κιλα). αυτα τα προγραμματα κανουν θαυματα οπως λες κι εσυ αν τα κανεις με σωστο τροπο.το θεμα ειναι να δειξεις πηγμη την πρωτη βδομαδα και να μην τα παρατησεις! Εισαι 100% σωστος σε οτι γραφεις μπραβο! Αν εχεις καποιο τιπ για το θεμα των κιλων ειμαι ετοιμος να το ακουσωpanoshttps://www.blogger.com/profile/02334588359393672238noreply@blogger.com