tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post9144831933020244764..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: Fitness και υγεία: Σκέψεις για μια πολύ δυνατή χρονιά! ! (4ο - τελευταίο)christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-11442478889643473092016-10-25T13:05:46.221+03:002016-10-25T13:05:46.221+03:00Wraia, euxaristoume! To ekana perusi (proeortia al...Wraia, euxaristoume! To ekana perusi (proeortia allagi) me megali epituxia.<br /><br />Kalimera!MARIAhttps://www.blogger.com/profile/09251236036150887500noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-72086391430525702002016-10-21T19:43:12.430+03:002016-10-21T19:43:12.430+03:00To σκέφτομαι Μαρία μου. Σταθμίζω τις υποχρεώσεις μ...To σκέφτομαι Μαρία μου. Σταθμίζω τις υποχρεώσεις μου!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-17765740243698762672016-10-21T16:56:06.509+03:002016-10-21T16:56:06.509+03:00Kalispera!
Kathws to 2017 plisiazei tha exoume kap...Kalispera!<br />Kathws to 2017 plisiazei tha exoume kapoio challenge??MARIAhttps://www.blogger.com/profile/09251236036150887500noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-76211982082437325212016-10-11T06:27:50.890+03:002016-10-11T06:27:50.890+03:00Αυτές οι κοπέλες ζουν από το σώμα τους οπότε πρέπε...Αυτές οι κοπέλες ζουν από το σώμα τους οπότε πρέπει να γυμνάζονται πολύ και να τρέφονται άψογα.christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-83502844028687136572016-10-10T22:59:08.120+03:002016-10-10T22:59:08.120+03:00Πως στην ευχή οι κοπέλες στις φωτογραφίες έχουν τέ...Πως στην ευχή οι κοπέλες στις φωτογραφίες έχουν τέτοια μυϊκή διάπλαση και γράμμωση ; Και είναι ολοφάνερα φυσικές. Δεν έχουν πάρει αναβολικά. Προφανώς γυμνάζονται και τρέφονται πολύ σωστά και σε μακροχρόνια βάση!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-3213628334512470592016-10-09T22:06:56.685+03:002016-10-09T22:06:56.685+03:00Θέλει προσοχή εμείς που προπονούμαστε συνέχεια με ...Θέλει προσοχή εμείς που προπονούμαστε συνέχεια με βασικές ασκήσεις να μην το παρακάνουμε και υπερπροπονούμαστε. Γι αυτό 3 προπονήσεις τη βδομάδα αρκούν.<br /> Πρέπει όμως η διατροφή μας να είναι πολύ καλή γιατί αλλιώς θα έχουμε προβλήματα. Οι στεγνές διατροφές bodybuilding είναι τραγικές. Επίσης σας παρακαλώ μην πάρετε συμβουλές για διατροφή από το american heart accosiation. Αν από ότι λένε κάνετε το αντίθετο είσαστε στο σωστό δρόμο.<br />Πολλές υπερτροφές πχ βασιλικός πολτός, γύρη σπιρουλίνα κτλ, μουρουνέλαιο, βούτυρο, συμπληρώματα μετάλλων. Ένα πολύ καλό φρούτο είναι ο ανανάς με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες λόγο της βρομελίνης.Anonymousnoreply@blogger.com