tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post9205188012316895401..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: Σπριντ: Λόγοι για να σπριντάρετε περισσότερο (4)christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-42596342057161757322018-08-10T15:14:03.950+03:002018-08-10T15:14:03.950+03:00Η μπανάνα δεν πειράζει αλλά το κάθε μέρα σπριντ πε...Η μπανάνα δεν πειράζει αλλά το κάθε μέρα σπριντ πειράζει.christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-56137989872351018742018-08-09T01:40:16.357+03:002018-08-09T01:40:16.357+03:00Χρήστο..Είμαι γυναίκα 28 ετών. Πειράζει που κάνω κ...Χρήστο..Είμαι γυναίκα 28 ετών. Πειράζει που κάνω κάθε πρωί σπριντ έχοντας φάει μια μπανάνα πιο πριν? Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08703763756418329739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-88696670141685642132016-04-01T20:06:21.203+03:002016-04-01T20:06:21.203+03:00Όχι κι αυτό γιατί δεν έκανα ποτέ ποδήλατο και συνή...Όχι κι αυτό γιατί δεν έκανα ποτέ ποδήλατο και συνήθως γράφω βιωματικά!<br />christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-82033621256777094782016-03-30T11:30:09.622+03:002016-03-30T11:30:09.622+03:00Χρήστο έχεις ανεβάσει κάποιο άρθρο με πρόγραμμα με...Χρήστο έχεις ανεβάσει κάποιο άρθρο με πρόγραμμα με σπριντς με ποδήλατο ομως?dimitrishttps://www.blogger.com/profile/04156337695842641614noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-20097217037938706962015-08-30T14:57:18.082+03:002015-08-30T14:57:18.082+03:00Διαβάζοντας αυτά τα άρθρα,ξεκινησα ένα πρόγραμμα ε...Διαβάζοντας αυτά τα άρθρα,ξεκινησα ένα πρόγραμμα ενος μηνος απο γνωστό σαιτ HIIT,διαλειμματικής με ασκησεις του σώματος σαν αλλαγήΚερμπερκnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-66030044561315617972015-08-19T08:35:07.849+03:002015-08-19T08:35:07.849+03:00Θα έχεις εξέλιξη αλλά όντως η κυκλική είναι περισσ...Θα έχεις εξέλιξη αλλά όντως η κυκλική είναι περισσότερο για conditioning! H υπερτροφία και κυρίως οι δύναμη θέλουν διαλείμματα ανάμεσα στα σετ και βέβαια πιο βαριά βάρη!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-17221922834956925392015-08-18T21:41:43.137+03:002015-08-18T21:41:43.137+03:00Με βάρη.Με βάρη.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-69818012503486432842015-08-18T07:44:31.702+03:002015-08-18T07:44:31.702+03:00Κυκλική με βάρη ή με το βάρος του σώματος;;Κυκλική με βάρη ή με το βάρος του σώματος;;christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-36959210093542527512015-08-17T20:37:22.269+03:002015-08-17T20:37:22.269+03:00Χρήστο καλησπέρα , με αφορμή τα αρθρα για τα sprin...Χρήστο καλησπέρα , με αφορμή τα αρθρα για τα sprints αλλα και αφου ασχοληθηκα με καποια αρθρα σχετικα με την κυκλικη θα ηθελα να ρωτησω εαν καποιος γυμναζεται με κυκλικη και sprints και παιρνει κιλα με σωστη διατροφη δεν θα εχει αυξηση μεγεθους των μυων αλλα και δυναμης?Διοτι γενικα αναφερεται οτι για δυμαμη και υπερτροφια δεν προτεινονται οι συγκεκριμενοι τυποι ασκησης.ΕυχαριστωAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-27548303884314197272015-08-17T15:29:18.060+03:002015-08-17T15:29:18.060+03:00Χρήστο 45 λεπτά ήταν το σωστό! ! Σε ευχαριστώ για ...Χρήστο 45 λεπτά ήταν το σωστό! ! Σε ευχαριστώ για την απάντηση Άρα και με 150σφυξεις να τρέχω!!!ευχαριστώ Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-59903880664264638272015-08-17T09:13:05.401+03:002015-08-17T09:13:05.401+03:00Tα πράγματα είναι απλά φίλη μου! Όσο περισσότερους...Tα πράγματα είναι απλά φίλη μου! Όσο περισσότερους παλμούς πιάσεις,τόσο περισσότερο λίπος θα χάσεις! Πάντως για να χάσεις πολύ λίπος θ πρέπει να τρέχεις πολύ περισσότερο από 4 λεπτά!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-42937246677217314742015-08-16T14:46:06.302+03:002015-08-16T14:46:06.302+03:00Για 45 λεπτά τρέξιμο είναι το σωστό. ....Ευχαριστώ...Για 45 λεπτά τρέξιμο είναι το σωστό. ....Ευχαριστώ παλιAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-74888915810855047332015-08-14T23:16:02.488+03:002015-08-14T23:16:02.488+03:00Σ'ευχαριστω και παλι για την αμεση απαντηση!Σ'ευχαριστω και παλι για την αμεση απαντηση!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-70023036247919257202015-08-14T18:59:29.287+03:002015-08-14T18:59:29.287+03:00Αυτό μη σε απασχολεί! Απλά την τρίτη μέρα κάνε απο...Αυτό μη σε απασχολεί! Απλά την τρίτη μέρα κάνε αποχή/αποκατάσταση!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-47101253164029604942015-08-14T17:32:37.535+03:002015-08-14T17:32:37.535+03:00Καλησπερα Χρηστο.Θα ηθελα την βοηθεια σου στην εξη...Καλησπερα Χρηστο.Θα ηθελα την βοηθεια σου στην εξης ερωτηση:Εαν καποιος επιθυμει να γυμναστει δυο διαδοχικες μερες,την μια με διαλλειματικη προπονηση-τρεξιμο και την αλλη με μεταβολικη προπονηση με βαρη,ποια απο τις δυο πρεπει να προηγηθει?<br />Σ'ευχαριστω πολυ εκ των προτερων!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-3475602664610851772015-08-10T07:33:59.487+03:002015-08-10T07:33:59.487+03:00Κι εγώ στην ίδια κατηγορία είμαι και αντέχω και δε...Κι εγώ στην ίδια κατηγορία είμαι και αντέχω και δεύτερη αλλά πάω λίγο συντηρητικά! Αν τα πας πολύ δυνατά,αρκούν πάντως!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-31825944569290549442015-08-09T21:57:48.222+03:002015-08-09T21:57:48.222+03:00Γιατί οι άνω των 40 , 1 σπριντ ρε παλήκαρε ??? Δηλ...Γιατί οι άνω των 40 , 1 σπριντ ρε παλήκαρε ??? Δηλαδή αν εγώ γυμνάζομαι ασταμάτητα από τα 18 και έχω την υποδομή να κάνω 2 φορές σπριντ όπως τα περιγράφεις όμορφα , θα με μαζεύουν 4 άραγε ??<br /><br />Who knows ???Anonymousnoreply@blogger.com