tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post6291490264752738790..comments2024-03-23T10:00:20.478+02:00Comments on totalfitness-christos: ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΚΑΙ ΜΥΪΚΗ ΜΑΖΑ: ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ (1)christoshttp://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-27458550119025345902013-06-25T19:10:05.756+03:002013-06-25T19:10:05.756+03:00Πολύ σωστές οι παρατηρήσεις σου! Αν θέλεις υπερτρο...Πολύ σωστές οι παρατηρήσεις σου! Αν θέλεις υπερτροφία πας σε αυξανόμενα βάρη!Αν θέλεις λειτουργικότητα πας σε ασκήσεις σωματικού βάρους!christoshttps://www.blogger.com/profile/07679768644150448533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4333007203646518072.post-47742564964825810062013-06-13T10:00:00.831+03:002013-06-13T10:00:00.831+03:00καλημέρα χρήστο και συγχαριτηρια για το blog σου!!...καλημέρα χρήστο και συγχαριτηρια για το blog σου!!εχω μια απορία σε σχέση με τις ασκησεις με το σωματικό βάρος,είναι αληθεια ότι είναι κάπως πιο αναποτελεσματικες για τον ογκο σε σχέση με τα βαρη??και τι μπορεί να κάνει κάποιος για ν αυξήσει το όφελος που αποκομίζει από τις ασκησεις σωματικού βάρους?η αύξηση των επαναληψεων π.χ. των ελξεων η κάτι άλλο??εγώ αυτό που βλέπω μέσα απ αυτές τις ασκησεις είναι ναι μεν κάπως πιο αργη αύξηση όγκου,αλλά αύξηση δύναμης και ένα πολυ ωραιο σχημα στον κορμό.ευχαριστω προκαταβολικά!!Anonymousnoreply@blogger.com