4.4.25

Οι υδατάνθρακες δεν είναι ο εχθρός. Η άγνοια είναι.

›
 Όχι μόνο δεν είναι εχθρός μας οι υδατάνθρακες αλλά απεναντίας είναι μια κρίσιμη πηγή ενέργειας που τροφοδοτεί βέλτιστα το σώμα και το μυαλό...
1.3.25

Δεν υπάρχει πιο εύκολο πράγμα από το να πάρεις κιλά ακόμη κι όταν γνωρίζεις και προσέχεις

›
Παχύσαρκοι και υπέρβαροι οι περισσότεροι άνθρωποι στις δυτικές κοινωνίες και κάπως περισσότερο οι Έλληνες. Ακόμη κι αυτοί που γνωρίζουν κάπο...
8.2.25

Ο μαλάκας

›
 Όλοι γνωρίζουμε κάποιους στον κύκλο μας  και το πιθανότερο είναι να υπάρχει και ένας στη ευρύτερη ή στην στενότερη  οικογένειά μας. Είναι α...
2.1.25

Για το 2025 και για κάθε 2025

›
  Για το 2025 σας εύχομαι: - να διεκδικήσετε και να πάρετε περισσότερα πράγματα από τη ζωή - να χαίρεστε και να απολαμβάνετε αυτά που έχετε ...
21.12.24

Μερικές άβολες αλήθειες για το fitness (2)

›
3. Ανάλογα με την ομάδα αίματός σας μπορείτε να προσαρμόσετε τη διατροφή σας ώστε να έχετε τα βέλτιστα αποτελέσματα: - ομάδα A: ανταποκρίνετ...
7.12.24

Μερικές άβολες αλήθειες για το fitness (1)

›
  1. Μπορεί να τρως τις πιο υγιεινές τροφές που υπάρχουν στον κόσμο και να παίρνεις παραπάνω κιλά και μάλιστα αρκετά. Δεν υπάρχει εγγύηση ότ...
9.11.24

Η ευθύνη είναι κυρίως δική μας

›
  Μιλάω για το θέμα της υγείας μας. Το κυρίως δεν μπήκε τυχαία. Μπήκε γιατί η έλλειψη εκπαίδευσης, η φτώχια, η ανεργία, η μόλυνση του περιβά...