3.10.26

Τι χάνει το σώμα μας κάθε χρόνο όταν δεν γυμναζόμαστε

›
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν δεν γυμνάζονται απλώς μένουν όπως είναι. Αλλά το σώμα δεν λειτουργεί έτσι. Το σώμα είναι ένα ζων...
26.9.26

Πόσο τυχεροί ήμασταν όσοι μπλεχτήκαμε νωρίς με το fitness!

›
  Υπάρχουν πράγματα που τα εκτιμάς πραγματικά μόνο όταν περάσουν τα χρόνια. Το fitness είναι ένα από αυτά. Όσοι βάλαμε την άσκηση νωρίς στη...
12.9.26

Προκαλείς την τύχη σου όταν ξεπερνάς τα όριά σου

›
  Μπορεί η άσκηση να κάνει κακό;  Η απάντηση δεν είναι ένα απλό ναι ή  ένα όχι.  Η άσκηση είναι το καλύτερο φάρμακο για το σώμα, καθώς δυναμ...
2.9.26

8 λόγοι που νιώθετε μόνιμα κουρασμένοι

›
  Ξυπνάτε το πρωί και νιώθετε ότι δεν κοιμηθήκατε ποτέ; Σέρνεστε μέσα στη μέρα και η ενέργειά σας κρασάρει συνεχώς, παρόλο που προσπαθείτε ν...
8.8.26

Πράγματα στο fitness που θα ήθελα να γνωρίζω από την αρχή

›
  1. Το ταξίδι δεν έχει τέρμα. Και αυτό είναι τo πιο όμορφο κομμάτι. 2. Το σώμα μας δεν είναι  εχθρός για να το τιμωρούμε επειδή κάπου ξέφυγ...
1 comment:
1.8.26

H παρέα από τα παλιά

›
  Κοιτάζεις την παλιά σου παρέα. Εκείνη που ξεκίνησε με εικοσάρηδες φοιτητές γεμάτους όνειρα και άγνοια κινδύνου. Και συνειδητοποιείς ότι δε...
1 comment:
25.7.26

Πολλά και μικρά γεύματα: Επιστημονική αλήθεια ή διατροφικός μύθος;

›
Για δεκαετίες επικρατούσε η άποψη ότι τα 5–6 μικρά γεύματα την ημέρα ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και βοηθούν στην απώλεια βάρους. Σήμερα, η...