10.7.09

ΔΙΑΤΡΟΦΗ:ΓΙΑΤΙ ΣΥΧΝΑ ΚΑΙ ΜΙΚΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ;

›
Έχουμε υποστηρίξει συχνά στο παρελθόν ότι τα τα συχνά και μικρά γεύματα είναι προτιμότερα από τα κλασσικά 3 γεύματα - για τον ...
2 comments:
9.7.09

ΠΡΩΙΝΗ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΑΔΕΙΟ ΣΤΟΜΑΧΙ

›
Τα πλεονεκτήματα που αναφέρονται στη διεθνή βιβλιογραφία για την πρωινή αερόβια άσκηση με άδειο στομάχι είναι κυρίως δύο: 1...
8 comments:
8.7.09

ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ=ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ+ΔΙΑΤΡΟΦΗ

›
ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ=ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ+ΔΙΑΤΡΟΦΗ Πρόκειται για τη θεμελιώδη εξίσωση του fitness. Λέμε ότι διαθέτουμε κ...
7.7.09

ΠΑΧΑΙΝΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΤΟ ΒΡΑΔΥ;

›
Πρόκειται για έναν από τους πολλούς διατροφικούς μύθους που περιδιαβαίνουν ανεμπόδιστα και όποιον πάρει ο Χάρος! Ο μύθο...
4 comments:
6.7.09

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ: ΓΙΑΤΙ ΜΕΤΡΑΕΙ Η ΣΥΝΕΠΕΙΑ !

›
Είναι προφανές ότι η συστηματική άσκηση σε αντίθεση με την τυχαία και αποσπασματική οδηγεί σε: - καλύτερη φυσική κατάστ...
5.7.09

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΒΑΡΗ:H ΜΙΚΡΗ ΒΙΒΛΟΣ(2ο)

›
Διαβάστε το 1ο μέρος εδώ: ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ:Η ΜΙΚΡΗ ΒΙΒΛΟΣ ΤΟΥ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΗ 6. Μη χολοσκάτε με τις μικρολ...
1 comment:
4.7.09

Η ΥΨΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΚΡΥΒΕΙ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ!

›
ΚΑΨΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΛΙΠΟΣ ΜΕ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ Το ότι έχω μια ευνοϊκή προδιάθεση απέναντι στην υψηλής έντασης αερόβια άσκηση και ιδ...