totalfitness-christos

Ένας πολύ καλός τρόπος για να τσεκάρετε την κατάσταση  του καρδιαγγειακού σας συστήματος είναι να παρακολουθήσετε την απο...

Τρελαίνομαι για γυμναστική στο δάσος! (Τα γυμναστήρια δεν τα συμπαθώ όπως γνωρίζετε όσοι με παρακολουθείτε). Όταν όμως ο καιρό...

Αν θέλετε να αδυνατίσετε ή τουλάχιστον να μην παίρνετε έξτρα βάρος θα πρέπει να μάθετε μερικά πράγματα για τους μηχανισμούς π...

Γυμνάζεστε ανελλιπώς και γενικά ή διατροφή σας είναι η πρέπουσα. Έχετε όμως σχεδόν μηδενική πρόοδο. Τι συμβαίνει; Συ...

Θα δούμε σήμερα αναλυτικά ένα πρόγραμμα από αυτά που μπορούν να σας οδηγήσουν στο επόμενο επίπεδο . Το περιγράφω με λεπτο...

Δεν θα μιλήσω σήμερα για τις επεξεργασμένες τροφές και για τα σκουπιδοφαγητά που έχουν γίνει η mainstream διατροφή του σύγχρονου αν...

Με την αερόβια γυμναστική, ιδιαίτερα όταν αυτή έχει παρατεταμένη διάρκεια, δε χάνει κανείς μόνο λίπος αλλά και μυική μάζ...