20.3.10

ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΙΣ: ΚΡΑΝΜΠΕΡΙ ΚΑΙ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΟΡΙΣΤΙΚΑ

›
Τα  κράνμπερι  είναι εκπληκτικοί καρποί. Φορτωμένοι με βιταμίνες και πανίσχυρα αντιοξειδωτικά όπως το ελλαγικό οξύ και αρκ...
4 comments:

ΕΣΕΙΣ ΠΩΣ ΟΡΙΖΕΤΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ;

›
Αν την ορίζετε απλά σαν έλλειψη αρρώστιας κάνετε πολύ μεγάλο λάθος. Την υγεία θα πρέπει να τη βλέπουμε σαν την άψογη κατάστασ...
19.3.10

ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ ΓΙΑ ΑΥΞΗΜΕΝΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ

›
Διαβάστε επίσης: ΑΥΞΗΜΕΝΟΣ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΑΠΟ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ   Τίποτε δεν αυξάνει περισσότερο το μεταβολισμό μας από μια μ...
2 comments:

ΑΣΚΗΣΗ/ΔΙΑΤΡΟΦΗ: OI ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ(4)

›
Η 4η κατά σειρά σπουδαιότητας συμβουλή έρχεται όπως και 2η από το χώρο της σωματικής άσκησης. Συμβουλή 4η   Μην παραλείπε...

ΑΣΚΗΣΗ/ΔΙΑΤΡΟΦΗ: ΠΟΛΥΤΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ(3)

›
Η τρίτη πολυτιμότερη συμβουλή έχει να κάνει σχέση με τη διατροφή όπως και η πρώτη. Η διατροφή είναι πιο κρίσιμη από την άσκη...
18.3.10

ΑΣΚΗΣΗ/ΔΙΑΤΡΟΦΗ: TOP ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ(2)

›
Η δεύτερη σπουδαιότερη συμβουλή θα ήταν: Συμβουλή 2η Να εμπλακείτε συστηματικά με την άσκηση με βάρη. Πριν συνεχ...
2 comments:

ΑΣΚΗΣΗ/ΔΙΑΤΡΟΦΗ : ΤΑ ΑΠΟΛΥΤΑ MUST (1)

›
Αν έπρεπε να δώσω μία και μόνη συμβουλή σχετικά με άσκηση/διατροφή θα ήταν αυτή: Συμβουλή 1η Περιορίστε κατά το δυνατόν ...