13.7.10

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΜΑΝΤΟ ΣΤΟ ΣΕΪΧ ΣΟΥ

›
Ο τίτλος ίσως φαίνεται κάπως πομπώδης αλλά ας τον κρίνετε αφού δοκιμάσετε πρώτα το πρόγραμμα. Αρχίζω με 5' προθέρμανση -τρέ...
3 comments:
12.7.10

ΣΟΥΠΕΡ ΣΕΤ: ΕΙΔΗ-ΤΕΧΝΙΚΗ-ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ

›
Η τεχνική των σούπερ σετ στην προπόνηση με βάρη είναι στην ουσία: - ένας τρόπος μεταβολικής προπόνησης. - μια μέθοδος για να ...
10 comments:
10.7.10

ΔΙΑΙΤΑ Ή ΔΙΑΤΡΟΦΗ;

›
Οι υπερβολές βλάπτουν πάντα! Η δίαιτα είναι μια σύντομης διάρκειας τακτική κίνηση για να χάσουμε μερικά κιλά. Μάλιστα, ...
2 comments:
9.7.10

Ο ΦΩΝΤΑΣ

›
Τις προάλλες μιλούσα περί πραγματικής και βιολογικής ηλικίας: ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΣΑΣ ΗΛΙΚΙΑ; Μια καραμπινάτη περίπτω...
2 comments:
8.7.10

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΦΟΙΤΗΤΕΣ-ΣΤΕΛΕΧΗ-ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ

›
  Όσοι έχουμε περιορισμένο χρόνο θα πρέπει να να τον αξιοποιούμε πλήρως. Ο συμβατικός τρόπος προπόνησης δεν είναι ότι καλύτερ...
5 comments:
6.7.10

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΣΑΣ ΗΛΙΚΙΑ;

›
Σπάνια και μόνο από τυχαία σύμπτωση η χρονολογική μας ηλικία είναι η ίδια με την πραγματική (βιολογική). Υπάρχουν για παράδειγμα...
1 comment:
5.7.10

Ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ/ΥΠΕΡΤΑΤΟΣ ΛΟΓΟΣ ΓΙΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

›
Μόλις βγήκε στη σύνταξη και το γιορτάζει ανάλογα! Έχω αφιερώσει αρκετές αναρτήσεις για να εξάρω τις πολύπλευρες αρετές τόσ...
2 comments: