15.10.10

ΒΑΡΗ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΗ: ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΩΝ ΚΑΙ ΤΑΣΗ ΜΥΩΝ (2)

›
Διαβάστε επίσης: ΒΑΡΗ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΗ: ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΩΝ ΚΑΙ ΤΑΣΗ ΜΥΩΝ (1) Για ελεγχόμενες κινήσεις υπερτροφίας ένα καλό τέμπο είνα...
3 comments:
14.10.10

ΒΑΡΗ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΗ: ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΩΝ ΚΑΙ ΤΑΣΗ ΜΥΩΝ (1)

›
Η ταχύτητα των επαναλήψεων - ή τέμπο - είναι μια βασική παράμετρος της άσκησης με βάρη γιατί σχετίζεται άμεσα με τη τάση που αναπτύσσετ...
13.10.10

ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΟΓΚΟΥ: ΠΩΣ ΘΑ ΒΑΛΩ ΜΑΖΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΑΡΩ ΠΟΛΥ ΛΙΠΟΣ;

›
Είχαμε δει πρόσφατα την περίπτωση της γράμμωσης χωρίς απώλεια μυϊκής μάζας: ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΧΩΡΙΣ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΥΪΚΗΣ ΜΑΖΑΣ Με τον τρόπ...
23 comments:
12.10.10

ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΟΓΚΟΥ: ΠΩΣ ΘΑ ΠΑΡΩ ΜΥΪΚΗ ΜΑΖΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΑΡΩ ΛΙΠΟΣ; (4)

›
Διαβάστε επίσης: ΦΑΣΗ ΟΓΚΟΥ: ΠΩΣ ΘΑ ΠΑΡΩ ΜΥΪΚΗ ΜΑΖΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΑΡΩ ΛΙΠΟΣ; (3) Aσχοληθείτε  με το θέμα της βελτιστοποίησης του ορμο...
11.10.10

ΦΑΣΗ ΟΓΚΟΥ: ΠΩΣ ΘΑ ΠΑΡΩ ΜΥΪΚΗ ΜΑΖΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΑΡΩ ΛΙΠΟΣ; (3)

›
Διαβάστε επίσης: ΦΑΣΗ ΟΓΚΟΥ: ΠΩΣ ΘΑ ΠΑΡΩ ΜΥΪΚΗ ΜΑΖΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΑΡΩ ΛΙΠΟΣ; (2) Μια μεθοδολογία που χρησιμοποιούν οι κατέχοντες τη ...
10.10.10

ΦΑΣΗ ΟΓΚΟΥ: ΠΩΣ ΘΑ ΠΑΡΩ ΜΥΪΚΗ ΜΑΖΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΑΡΩ ΛΙΠΟΣ; (2)

›
Διαβάστε επίσης: ΦΑΣΗ ΟΓΚΟΥ: ΠΩΣ ΘΑ ΠΑΡΩ ΜΥΪΚΗ ΜΑΖΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΑΡΩ ΛΙΠΟΣ; Το κυριότερο είναι να μην είναι κανείς ιδιαίτερα επ...
1 comment:
9.10.10

ΦΑΣΗ ΟΓΚΟΥ: ΠΩΣ ΘΑ ΠΑΡΩ ΜΥΪΚΗ ΜΑΖΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΑΡΩ ΛΙΠΟΣ;

›
Είχαμε δει  πρόσφατα την περίπτωση της γράμμωσης χωρίς απώλεια μυϊκής μάζας: ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΧΩΡΙΣ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΥΪΚΗΣ ΜΑΖΑΣ Με τον τρόπ...