4.11.11

Κοιλιακοί που βγάζουν μάτια!

›
Διαβάστε επίσης: ΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ: ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ Oι κοιλιακοί είναι το απόλυτο φετίχ τόσ...
14 comments:
31.10.11

Mεταπροπονητικό γεύμα για ένα γραμμωμένο κορμί - πρωτεΐνη

›
Διαβάστε επίσης: Mεταπροπονητικό γεύμα για ένα γραμμωμένο κορμί - υδατάνθρακες H  μεταπροπονητική πρωτεΐνη θα πρέπει επ...
51 comments:
29.10.11

Mεταπροπονητικό γεύμα για ένα γραμμωμένο κορμί - υδατάνθρακες

›
Διαβάστε επίσης: ΜΕΤΑΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΠΡΟΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: ΑΞΙΖΟΥΝ ΟΛΗ ΑΥΤΗN ΤΗΝ ΥΠΕΡΒΟΛΗ; Το γεύμα που ακολουθε...
40 comments:
28.10.11

Πως να καίτε λίπος 24 ώρες το 24ωρο!

›
Πολύ καλό ακούγεται για να είναι αληθινό! Κι όμως υπάρχει τρόπος που σε γενικές γραμμές μπορεί να μας βοηθήσει στο ν...
14 comments:
26.10.11

Καλή και κακή αερόβια άσκηση!

›
Διαβάστε επίσης: ΤΡΕΞΙΜΟ ΜΕΓΑΛΩΝ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ; ΙΣΩΣ ΑΥΤΟ ΣΑΣ ΣΟΚΑΡΕΙ! Έχω μεγάλο ψώνιο με τη διαλειμματική άσκηση υψηλής...
15 comments:
25.10.11

Βάρη: σύνθετες ασκήσεις vs ασκήσεις απομόνωσης

›
Πάρα πολλοί από αυτούς που μου γράφουν ζητούν να μάθουν τις καλύτερες ασκήσεις απομόνωσης για κοιλιακούς, δικέφαλους, τρικ...
5 comments:
24.10.11

Βάρη και περιοδικότητα: καλύτερα αποτελέσματα (και πιο ασφαλή)

›
Αν είστε σαν τον πολύ κόσμο κάνετε συνήθως το εξής: Πηγαίνετε στο γυμναστήριο,πλακώνεστε στα βάρη χωρίς κανέναν απολύτως ...
6 comments: