30.12.12

Ασκήσεις για τη μέση: Εκεί που υστερεί η ισχυρή πλειοψηφία!

›
Διαβάστε επίσης: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΜΑΣ ΒΑΡΟΣ:ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΡΜΟΥ ΝΑΡΚΙΣΣΟΙ ΓΥΜΝΑΣΤΕ ΤΗ ΜΕΣΗ ΣΑΣ! H μέση ...
14 comments:
23.12.12

Διατροφική ανωριμότητα: Αφήστε πίσω σας το παιδί!

›
Είναι καλό μεγαλώνοντας να κρατάμε μέσα μας κάποια παιδικά στοιχεία.  Για παράδειγμα αυθορμητισμό,διάθεση για παιχνίδι,ικ...
12 comments:
16.12.12

Σωματική μεταμόρφωση: έφθασε στο τέρμα!

›
Διαβάστε επίσης: Σωματική μεταμόρφωση 6 εβδομάδων: ζητούνται σύντροφοι! Την Παρασκευή 14/12 μια προπόνηση με δυνατά σ...
6 comments:
2.12.12

Πώς θα πάρω βάρος/κιλά και μάλιστα υγιεινά;

›
Mάλιστα! Στα χρόνια της παχυσαρκίας υπάρχουν άνθρωποι που πασχίζουν να πάρουν βάρος/κιλά και μάλιστα είναι πολύ δύσκολο να...
23 comments:
25.11.12

Αν οι θερμίδες είναι ΟΚ, τρώμε ότι θέλουμε;

›
Διαβάστε επίσης: Fitness: Γιατί να ζω σαν γατάκι και όχι σαν πάνθηρας; Η σύντομη απάντησή μου είναι όχι! Δεν τρώμ...
14 comments:
18.11.12

Mακαρόνια/ζυμαρικά: Κάθε πιάτο κι ένα βήμα πίσω!

›
Tα συνηθισμένα ζυμαρικά/μακαρόνια που φτιάχνονται από άσπρο αλεύρι είναι μια πολύ φτωχή διαιτητική επιλογή. Η αφαίρεση το...
41 comments:
11.11.12

Fitness: Γιατί να ζω σαν γατάκι και όχι σαν πάνθηρας;

›
Ή γιατί να κάνω το σώμα μου φιατάκι και όχι μια απαστράπτουσα Lamborghini; Kι αυτό είναι θέμα καθημερινών επιλογών τόσο ως προς ...
28 comments: