25.2.14

Μάρτιος 2014: Eλάτε να κάνουμε μαζί την υπέρβαση!

›
Τον Μάρτιο θα ολοκληρώσω μια μεγάλη προσπάθεια που άρχισε από τα τέλη του Νοέμβρη με σκοπό ν' ανατάξω δραστικά και οριστικά...
8 comments:
23.2.14

Πως πήγα σε 4-pack σε ένα μήνα!

›
Διαβάστε επίσης: ΓΡΑΜΜΩΣΗ: ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΗ ΓΡΑΜΜΩΣΗ! ΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ: ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ...
20 comments:
16.2.14

Διατροφή και άσκηση: Τι να κάνω για να έχω αποτέλεσμα; (2)

›
Διαβάστε επίσης:  Διατροφή και άσκηση: Τι να κάνω για να έχω αποτέλεσμα; (1) Η διατροφή μπορεί να είναι θεμελιώδους ...
8 comments:
9.2.14

Διατροφή και άσκηση: Τι να κάνω για να έχω αποτέλεσμα; (1)

›
Διαβάστε επίσης: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΒΑΡΗ: ΠΕΤΥΧΕΤΕ ΤΟ ΜΕΓΙΣΤΟ!! Πρόγραμμα διατροφής για ανθρώπους που γυμνάζονται συστηματι...
11 comments:
2.2.14

Να χάσω λίπος ή να χτίσω μυς πρώτα;

›
Η απάντηση στο ερώτημα του τίτλου - όπως άλλωστε και στα περισσότερα ερωτήματα γύρω από το fitness - είναι "εξαρτά...
26 comments:
25.1.14

Βάρη και υπερτροφία: Πως μεγαλώνουν οι μύες! (2)

›
Διαβάστε επίσης: Βάρη και υπερτροφία: Πως μεγαλώνουν οι μύες! (1) Yπερτροφία μυών και αριθμός επαναλήψε...
21 comments:
19.1.14

Βάρη και υπερτροφία: Πως μεγαλώνουν οι μύες! (1)

›
Διαβάστε επίσης: Βάρη: Πολλές ή λίγες επαναλήψεις; Aν είστε ο μέσος αθλούμενος με βάρη σίγουρα ενδιαφέρεστε σφόδρα...
9 comments: