21.6.14

Προπόνηση με βάρη: Τα συν και πλην της προπόνησης μυικής αστοχίας! (2)

›
Διαβάστε επίσης: Προπόνηση με βάρη: Τα συν και πλην της προπόνησης μυικής αστοχίας ! Ποιοι μπορούν να ωφεληθο...
8 comments:
14.6.14

Προπόνηση με βάρη: Τα συν και πλην της προπόνησης μυικής αστοχίας!

›
Όταν λέμε ότι προπονούμαστε στα όρια της  μυικής αστοχίας εννοούμε ότι σε κάποιο συγκεκριμένο σετ δεν μπορούμε να βγάλουμ...
10 comments:
7.6.14

Βάρη: Πόσο διάλειμμα να κάνω ανάμεσα στα σετ;

›
Το ιδανικό διάλειμμα ανάμεσα στα σετ εξαρτάται κυρίως από τους στόχους σας! Σαφώς λοιπόν δεν υπάρχει μονοσήμαντη απάντηση στο ...
7 comments:
18.5.14

Το pump (παροδική μυική υπερτροφία) και η σχέση του με τη χρόνια μυική υπερτροφία

›
Το pump είναι ένα παροδικής φύσης φούσκωμα των μυών  που προέρχεται από τη συσσώρευση υγρών μέσα στα μυικά κύτταρα. ...
22 comments:
10.5.14

Δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος: Υπάρχει βάση;

›
Aσχοληθείτε με την ομάδα αίματός σας μόνο αν τίθεται θέμα μετάγγισης !  Όσο δε αφορά στο θέμα της διατροφής καλύτερα να το ξ...
13 comments:
20.4.14

Supersets για περισσότερη μυϊκή μάζα: Eίδη - πλεονεκτήματα - τεχνικές (3)

›
Διαβάστε επίσης: Supersets για περισσότερη μυϊκή μάζα: Eίδη - πλεονεκτήματα - τεχνικές (1) Supersets για περισσότε...
6 comments:
19.4.14

Supersets για περισσότερη μυϊκή μάζα: Eίδη - πλεονεκτήματα - τεχνικές (2)

›
Διαβάστε επίσης: Supersets για περισσότερη μυϊκή μάζα: Eίδη - πλεονεκτήματα - τεχνικές (1) Α2. Supersets μετα-εξάντλ...
2 comments: