27.2.16

Γάμπες - οι καλύτερες ασκήσεις: Άρσεις γαστροκνημίων σε όρθια στάση με βαράκια (2)

›
Διαβάστε επίσης: Γάμπες - οι καλύτερες ασκήσεις (1) Οι άρσεις γαστροκνημίων σε όρθια στάση με βαράκια είναι μια άριστη ...
20.2.16

Γάμπες - οι καλύτερες ασκήσεις (1)

›
 Οι γάμπες είναι ίσως το πιο  πεισματάρικο  μέρος του σώματος όσον αφορά τη μυική υπερτροφία. Άλλοι πάλι έχουν κληρονομ...
6 comments:
15.2.16

Οπίσθιοι μηριαίοι: Deficit deadlifts (4)

›
Διαβάστε επίσης: Οπίσθιοι μηριαίοι: Sumo deadlifts (3) Tα deficit deadlifts είναι απλά άρσεις θανάτου που τις κάνε...
14.2.16

Fitness: Η παραίτηση είναι μη επιλογή!

›
Αυτή η εποχή είναι μια εποχή παραίτησης.  Αγεληδόν ο κόσμος εγκαταλείπει τις αποφάσεις της νέας χρονιάς,κουρασμένος από τις κα...
7 comments:
7.2.16

Οπίσθιοι μηριαίοι: Sumo deadlifts (3)

›
Διαβάστε επίσης: Οπίσθιοι μηριαίοι: Ρουμάνικες άρσεις θανάτου με το ένα πόδι (2) Oι   sumo deadlifts / άρσεις θανάτου...
5 comments:
31.1.16

Οπίσθιοι μηριαίοι: Ρουμάνικες άρσεις θανάτου με το ένα πόδι (2)

›
Διαβάστε επίσης: Οπίσθιοι μηριαίοι: Οι καλύτερες ασκήσεις (1) Οι ρουμάνικες άρσεις θανάτου με το ένα πόδι είναι μια...
6 comments:
30.1.16

Οπίσθιοι μηριαίοι: Οι καλύτερες ασκήσεις (1)

›
Διαβάστε επίσης: Τετρακέφαλοι: Οι καλύτερες ασκήσεις (1) Οι οπίσθιοι μηριαίοι - hamstrings αγγλιστί - είναι οι ...