4.12.16

Να τρώω τις ίδιες θερμίδες κάθε μέρα ή μπορούν να υπάρχουν αυξομειώσεις;

›
Δεν υπάρχει κανένας απολύτως κανόνας που να επιτάσσει σταθερότητα στην καθημερινή πρόσληψη των θερμίδων αλλά δεν υπάρχει επίσης και κ...
2 comments:
3.12.16

Ένας πολύ βασικός λόγος για να αφήσετε τους διαδρόμους και να τρέχετε στην ύπαιθρο!

›
Ποιος είναι; H εμφανής αύξηση της δημιουργικότητας αδέλφια! H αερόβια άσκηση είναι από παλιά γνωστό ότι είναι ευερ...
1.12.16

Περισσότερος όγκος με προοδευτική υπερφόρτωση: Αυξήστε τον αριθμό των ασκήσεων! (5)

›
Διαβάστε επίσης: Περισσότερος όγκος με προοδευτική υπερφόρτωση: Αυξήστε τα σετ! (4) Μιλάμε για έναν ακόμη τρόπο αύξησης τ...
2 comments:
27.11.16

Μεταμόρφωση 2017 - Η επιλογή

›
Διάβασα περίπου 400 αιτήματα για να καταλήξω στους εξής 10 συνοδοιπόρους: 1. Anna Pragalaki 2. Ilias Stefanidis  3. John R...
26.11.16

Μέλι: Να τρώω άφοβα; Kαι πόσο;

›
To μέλι είναι μια ιδιαίτερη περίπτωση γλυκαντικής ουσίας.  Ακόμη και ο τρόπος που παράγεται αποτελεί ένα θαύμα - όλη αυτή η ιστορία...
9 comments:
20.11.16

Άσκηση με βάρη: Τα μεγάλα πλεονεκτήματα για την υγεία (3)

›
Διαβάστε επίσης: Άσκηση με βάρη: Τα μεγάλα πλεονεκτήματα για τη σωματική σύνθεση (2) Τα βάρη έχουν πολύ θετική ...
19.11.16

Άσκηση με βάρη: Τα μεγάλα πλεονεκτήματα για τη σωματική σύνθεση (2)

›
Διαβάστε επίσης: Άσκηση με βάρη: Τα μεγάλα πλεονεκτήματα που την κάνουν απαραίτητη (1) 5. Κάτι που ο πολύς κόσμος δεν αν...