24.6.17

Ποσοστό λίπους: Πόσο μπορώ να το μειώσω σ' ένα μήνα;;

›
Θα μιλήσω για μέσες,τυπικές καταστάσεις γιατί όπως μπορείτε να υποθέσετε δεν είναι τα πράγματα ίδια για όλους και όλες τις ...
12 comments:
18.6.17

Βάρη: Mικρός οδηγός - Τι είδος ασκήσεων (2)

›
Δείτε το 1ο μέρος εδώ: Βάρη: Mικρός οδηγός - Πλεονεκτήματα (1) Οι σύνθετες ασκήσεις θα πρέπει να καλύπτουν το 80% των συ...
12 comments:
17.6.17

Βάρη: Mικρός οδηγός - Πλεονεκτήματα (1)

›
Γιατί βάρη; Τα βάρη είναι η καλύτερη επένδυση για τον όποιο χρόνο άσκησης διαθέτετε. Είναι τόσα πολλά τα πλεονεκτήματα που προσφέρ...
4 comments:
11.6.17

Απώλεια μυικής μάζας: Πώς την περιορίζω; (2)

›
Διαβάστε  το 1ο μέρος εδώ: Απώλεια μυικής μάζας: Τι λάθος κάνω; (1) 2. Περισσότερη πρωτεΐνη αν είμαστε σε θερμιδικό...
6 comments:
10.6.17

Απώλεια μυικής μάζας: Τι λάθος κάνω; (1)

›
Δυσάρεστη και αποκαρδιωτική η απώλεια μυικής μάζας, ειδικά αν γυμνάζεται κανείς με σχετική συνέπεια. Ποιοι είναι μερικοί πιθαν...
4 comments:
4.6.17

Τι είδους αερόβια για λιγότερο λίπος σε ένα πρόγραμμα με βάρη;

›
Ρίξτε επίσης μια ματιά στο σχετικό αυτό άρθρο: https://totalfitness-christos.blogspot.com/2017/06/aerovia-lipos-myiki-maza.htm...
7 comments:
3.6.17

Πόση αερόβια ώστε να χάσω max λίπος διαφυλάσσοντας τη μάζα;

›
Αρχικά πρέπει να τονιστεί ότι πολλοί τα καταφέρνουν μια χαρά χωρίς καθόλου αερόβια. Απλά είναι άσσοι στη διατροφή τους.  Καν...
10 comments: