4.12.17

Προπόνηση με βάρη: Τα πλεονεκτήματα του πλουραλισμού σε ασκήσεις (1)

›
Αυτό το άρθρο είναι γι αυτούς που έχουν παραπάνω χρόνο και παραπάνω βλέψεις για το σώμα τους. Οι υπόλοιποι που ζοριζόμαστε λόγω...
2.12.17

O πιο εύκολος τρόπος να πάρεις κιλά και να χαλάσεις το σώμα σου!

›
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να το κάνουμε αυτό στο σώμα μας, ακόμη κι όσοι γυμναζόμαστε συστηματικά και τρώμε υγιεινά. Όσοι για παρ...
2 comments:
26.11.17

Όταν ο χρόνος για βάρη είναι πολύ λίγος!

›
Είναι πολύ διαφορετικό να έχεις άπλετο χρόνο από το να έχεις πραγματική έλλειψη. Μια εργαζόμενη μητέρα με παιδιά ή ένα στέλεχος το...
25.11.17

Πόσες θερμίδες να τρώω παραπάνω για να πάρω μάζα χωρίς πολύ λίπος;

›
Όταν πάμε για όγκο θα πρέπει να είμαστε έτοιμοι να πληρώσουμε το ανάλογο τίμημα σε ανεπιθύμητο λίπος. Αυτό δεν το γλιτώνουμε κ...
19.11.17

Κυτταρίτιδα: Μπορεί να εξαλειφθεί με άσκηση και διατροφή; (2)

›
Διαβάστε το 1ο μέρος αυτού του άρθρου εδώ: Κυτταρίτιδα: Μπορεί να εξαλειφθεί με άσκηση και διατροφή; (1) Nα πω πρώτα κά...
3 comments:
18.11.17

Κυτταρίτιδα: Μπορεί να εξαλειφθεί με άσκηση και διατροφή; (1)

›
Κάτι που απασχολεί το 80-85% των γυναικών η κυτταρίτιδα, δεν είναι ούτε αρρώστια,ούτε οφείλεται σε κακή κυκλοφορία του αίματος ή...
15.11.17

Μύθοι για τους κοιλιακούς: Τοπική απώλεια λίπους (7)

›
Ρίξτε πρώτα μια ματιά στο 6ο μέρος αυτού του άρθρου: Μύθοι για τους κοιλιακούς: Χρειάζεται φουλ αερόβια για 6-pack (...
7 comments: