1.1.18

H απόλυτη διατροφή για περισσότερους μυς - λιγότερο λίπος (1)

›
Όταν επιλέγουμε τη διατροφή μας, το πρώτο και κύριο κριτήριο θα πρέπει να είναι η υγεία και μετά όλα τ' άλλα.  Τι να κάνεις...
10 comments:
31.12.17

Fitness στόχοι για το 2018: Tώρα είναι η ώρα!

›
Και όχι μόνο για το fitness αλλά και για όλους τους άλλους τομείς της ζωής σας όπως καριέρα, οικονομικά ζητήματα ,κοινωνική ζωή υγε...
6 comments:
30.12.17

Πρωτεΐνη - υπολογισμός: Ζυγίζουμε ωμό ή ψημένο το κρέας;

›
Tα δεδομένα πάνω στις ετικέτες είναι για το ωμό κρέας. Έτσι κατά το δυνατόν θα πρέπει να ζυγίζουμε το κρέας ωμό. Είναι φορές ...
29.12.17

Πράσινο τσάι και απώλεια βάρους

›
Το πράσινο τσάι μπορεί να έχει κάποιες ευεργετικές επιδράσεις στον οργανισμό - πολλές από τις οποίες είναι ακόμη σε στάδιο έρευ...
28.12.17

Πιέσεις στήθους: Γιατί κάποιοι σηκώνουν τόσο πολύ τη μέση; (2)

›
Ρίξτε πρώτα μια ματιά στο 1ο μέρος αυτού του άρθρου εδώ: Πιέσεις στήθους: Γιατί κάποιοι σηκώνουν τόσο πολύ τη μέση; (1) ...
26.12.17

Πιέσεις στήθους: Γιατί κάποιοι σηκώνουν τόσο πολύ τη μέση; (1)

›
Καμιά φορά ανεβαίνει κανένα βίντεο με το overarching - αυτό που φαίνεται στη φωτογραφία - και γίνεται χαμός από σχόλια: - θα ...
1 comment:
25.12.17

Τα top 4 συμπληρώματα για απώλεια λίπους

›
Πάμε με σειρά σπουδαιότητας: 1. Δημιουργήστε ένα θερμιδικό έλλειμμα, κατά προτίμηση ήπιο. Της τάξης του 10-15%. 2. Τρώτε επαρκ...
13 comments: