25.2.18

Η αξία σου δεν είναι συνδεδεμένη με το ποσοστό λίπους σου!

›
Η ζωή σου είναι κάτι πολύ παραπάνω από μια αέναη προσπάθεια για να διατηρήσεις χαμηλά ποσοστά λίπους, να φαίνεσαι τέλειος σωματ...
9 comments:
24.2.18

Σανίδα - άσκηση: Τεχνική - παραλλαγές - κλιμάκωση (3)

›
Δείτε προηγουμένως τα δύο προηγούμενα μέρη αυτού του άρθρου εδώ: https://totalfitness-christos.blogspot.com/2018/02/sanida-ask...
19.2.18

Σανίδα - άσκηση: Πλεονεκτήματα - πόσο χρόνο / διάρκεια; (2)

›
Ρίξτε πρώτα μια ματιά στο 1ο μέρος αυτού του άρθρου εδώ: Σανίδα - άσκηση: Ορισμός - εμπλεκόμενοι μύες (1) Πλεονε...
18.2.18

Σανίδα - άσκηση: Ορισμός - εμπλεκόμενοι μύες (1)

›
Η σανίδα είναι η πιο γνωστή και χρησιμοποιούμενη ισομετρική / στατική άσκηση. Το σώμα στις ισομετρικές μένει σε μια σταθερή θέση με τ...
17.2.18

Υδατάνθρακες το βράδυ: παχαίνουν περισσότερο;

›
Ε,αυτό πια θα το έχετε ακούσει όλοι!  Είναι δε από τις πιο συχνές ερωτήσεις που μου κάνουν οι φίλοι του blog και της σελίδας ...
4 comments:
11.2.18

Διατροφικοί μύθοι: κρόκοι αυγών - υδατάνθρακες - κόκκινο κρέας

›
Χαμός στο διαδίκτυο από άρθρα με αλληλοσυγκρουόμενες απόψεις και κομφούζιο στα κεφάλια του μέσου ανθρώπου που ψάχνει κάποιες...
8 comments:
4.2.18

Αν είστε πάνω από 40 προσέξτε αυτά σχετικά με τα βάρη!

›
Το πιο μεγάλο πρόβλημα όταν μεγαλώνουμε είναι η αργότερη αποκατάσταση και η μεγαλύτερη επιρρέπεια σε τραυματισμούς .  Αυτό σημ...
4 comments: