14.5.18

Μάθε να ξεχωρίζεις τον πόνο ενός τραυματισμού από το μεταπροπονητικό πιάσιμο

›
Το μεταπροπονητικό πιάσιμο γνωστό σαν  καθυστερημένος μυικός πόνος   σε ελεύθερη μετάφραση του DOMS - Delayed Onset Muscle S...
13.5.18

Ερωτήσεις και απορίες ενός πρωτάρη - Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να γυμναστώ; (4)

›
Ρίξτε πρώτα μια ματιά στα προηγούμενα μέρη αυτού του άρθρου εδώ: Ερωτήσεις και απορίες ενός πρωτάρη - Μπορώ να έχω αποτελέσματα α...
12.5.18

"Go hard or go home!": Κατά πόσο ισχύει;

›
Ένα από τα πολλά βλακώδη γνωμικά του χώρου του fitness που κάποτε θα πρέπει να σταματήσουμε να αναμασάμε. Δεν μπορούμε κάθε μ...
11.5.18

Ερωτήσεις και απορίες ενός πρωτάρη - Μπορώ να έχω αποτελέσματα αν γυμνάζομαι σπίτι; (3)

›
Δείτε τα προηγούμενα μέρη αυτού του άρθρου εδώ:   Fitness: Ερωτήσεις και απορίες ενός πρωτάρη - Πόσο γρήγορα θα δω αποτελέσμα...
2 comments:
10.5.18

Fitness: Ερωτήσεις και απορίες ενός πρωτάρη - Πόσο γρήγορα θα δω αποτελέσματα; (2)

›
Δείτε το 1ο μέρος αυτού του άρθρου εδώ: Fitness: Ερωτήσεις και απορίες ενός πρωτάρη (1) Ερώτηση 2   Πόσο γρήγορα...
9.5.18

Γιατί οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερα ποσοστά λίπους από τους άντρες;

›
Οι γυναίκες μπορεί να μη τους φαίνεται - ιδιαίτερα οι fit - αλλά έχουν μεγαλύτερα ποσοστά λίπους από τους άντρες. Πόσο; Κατά μέσ...
8.5.18

Γιατί κυρία μου δεν πρόκειται ν' αποκτήσεις μεγάλους μυς!

›
Οι γυναίκες που φοβούνται μήπως ξαφνικά γίνουν ντούκια,δεν έχουν ιδέα από  γυναικεία φυσιολογία. Απλά δεν υπάρχουν τα απαραίτ...
4 comments: